Bonen, linzen en soja
Kikkererwtenmeel
Per 100 g
- Calorieën
- 387 kcal
- Eiwitten
- 22 g
- Vezels
- 11 g
- Vetten
- 6.7 g
Matig vet 16% van de calorieën komt uit vet. Onze schaal
Alle voedingsstoffen
Per 100 g of chickpea flour. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
Macronutriënten
| Voedingsstof | Per 100 g | % DW |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 58 g | 21% |
| Protein | 22 g | 45% |
| Vetten | 6.7 g | 9% |
| Water | 10 g |
Koolhydraten
| Voedingsstof | Per 100 g | % DW |
|---|---|---|
| Fiber | 11 g | 39% |
| Suikers | 11 g |
Vetten
| Voedingsstof | Per 100 g | % DW |
|---|---|---|
| Verzadigd vet | 0.69 g | 3% |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1.5 g | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 3 g | |
| Omega 3 | 0.11 g | |
| Omega 6 | 2.9 g | |
| Transvet | 0 g | |
| Cholesterol | 0 mg | 0% |
Vitamines
| Voedingsstof | Per 100 g | % DW |
|---|---|---|
| Vitamine A (RAE) | 2 µg | 0% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.83 mg | 6% |
| Vitamin K1 | 9.1 µg | 8% |
| Thiamine (B1) | 0.49 mg | 41% |
| Riboflavine (B2) | 0.11 mg | 8% |
| Niacine (B3) | 1.8 mg | 11% |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.61 mg | 12% |
| Vitamine B6 | 0.49 mg | 29% |
| Folate (DFE) | 437 µg | 109% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
Gelinkte voedingsstoffen openen een tabel die plantaardige voedingsmiddelen rangschikt op die voedingsstof.
Hoe we vet beoordelen
Onze eigen schaal, strenger dan officiële etiketten: een voedingsmiddel met minder dan 10% van de calorieën uit vet heet Vetarm, 10% tot minder dan 20% Matig vet, 20% of meer Vetrijk. Het label beschrijft hoe de calorieën van het voedingsmiddel zijn opgebouwd; officiële Amerikaanse en Britse etiketten hanteren andere grenzen.
Meer bonen, linzen en soja
Adzukibonen, rauw
Zwarte bonen, rauw
Zwarte schildpadbonen, rauw
Cranberrybonen (roman), rauw- Franse bonen, rauw
Great northern-bonen, rauw
Kidneybonen, rauw
Kidneybonen, rood, rauw
Alle bonen, linzen en soja · Alle ingrediënten
Bron
USDA FoodData Central, SR Legacy (April 2018): Chickpea flour (besan), FDC ID 174288. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.