Fasole, linte și soia
Făină de năut
La 100 g
- Calorii
- 387 kcal
- Proteine
- 22 g
- Fibre
- 11 g
- Grăsimi
- 6.7 g
Grăsimi medii 16% din calorii provin din grăsimi. Scara noastră
Toți nutrienții
Per 100 g of chickpea flour. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
Macronutrienți
| Nutrient | La 100 g | % VZ |
|---|---|---|
| Carbohidrați | 58 g | 21% |
| Protein | 22 g | 45% |
| Grăsimi | 6.7 g | 9% |
| Apă | 10 g |
Carbohidrați
| Nutrient | La 100 g | % VZ |
|---|---|---|
| Fiber | 11 g | 39% |
| Zaharuri | 11 g |
Grăsimi
| Nutrient | La 100 g | % VZ |
|---|---|---|
| Grăsimi saturate | 0.69 g | 3% |
| Grăsimi mononesaturate | 1.5 g | |
| Grăsimi polinesaturate | 3 g | |
| Omega 3 | 0.11 g | |
| Omega 6 | 2.9 g | |
| Grăsimi trans | 0 g | |
| Colesterol | 0 mg | 0% |
Vitamine
| Nutrient | La 100 g | % VZ |
|---|---|---|
| Vitamina A (RAE) | 2 µg | 0% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.83 mg | 6% |
| Vitamin K1 | 9.1 µg | 8% |
| Tiamină (B1) | 0.49 mg | 41% |
| Riboflavină (B2) | 0.11 mg | 8% |
| Niacină (B3) | 1.8 mg | 11% |
| Acid pantotenic (B5) | 0.61 mg | 12% |
| Vitamina B6 | 0.49 mg | 29% |
| Folate (DFE) | 437 µg | 109% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
Nutrienții cu link deschid un tabel care clasifică alimentele vegetale după acel nutrient.
Cum etichetăm grăsimile
Propria noastră scală, mai strictă decât etichetele oficiale: un aliment cu mai puțin de 10% din calorii din grăsimi este etichetat Sărac în grăsimi, 10% până la sub 20% Cu grăsimi medii, 20% sau mai mult Bogat în grăsimi. Eticheta descrie cum sunt alcătuite caloriile alimentului; etichetele oficiale din SUA și Marea Britanie folosesc alte limite.
Mai multe fasole, linte și soia
Fasole adzuki, crudă
Fasole neagră, crudă
Fasole neagră de țestoasă, crudă
Fasole cranberry (romană), crudă- Fasole franțuzească, crudă
Fasole Great Northern, crudă
Fasole roșie, crudă
Fasole roșie (kidney), crudă
Toată fasolea, lintea și soia · Toate ingredientele
Sursă
USDA FoodData Central, SR Legacy (April 2018): Chickpea flour (besan), FDC ID 174288. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.