Illustration of soy sauce (shoyu) — ◊ê◊ô◊ï◊®

רטבים, מרקים ותבלינים

רוטב סויה (שויו)

ל-100 g

קלוריות: 53 kcal
חלבון: 8.1 g
סיבים: 0.8 g
שומן: 0.57 g

דל שומן 9% מהקלוריות שלו מגיעות משומן. הסקאלה שלנו

רוטב סויה (שויו)

כל רכיבי התזונה

ל-100 גרם של רוטב סויה (שויו). אחוז הערך היומי מתייחס למבוגר, לפי ערכי ה-FDA האמריקאי.

מקרו-נוטריינטים

רכיב תזונתי	ל-100 g	% ערך יומי
פחמימות	4.9 g	2%
Protein	8.1 g	16%
שומן	0.57 g	1%
מים	71 g

פחמימות

רכיב תזונתי	ל-100 g	% ערך יומי
Fiber	0.8 g	3%
סוכרים	0.4 g

◊ó◊ï◊û◊¶◊ï◊™ ◊ê◊û◊ô◊Ý◊ï ◊ó◊ô◊ï◊Ý◊ô◊ï◊™

רכיב תזונתי	ל-100 g
היסטידין	0.17 g
איזולאוצין	0.32 g
לאוצין	0.54 g
ליזין	0.38 g
מתיונין	0.1 g
פנילאלנין	0.35 g
תראונין	0.27 g
טריפטופן	0.1 g
ואלין	0.33 g

שומנים

רכיב תזונתי	ל-100 g	% ערך יומי
שומן רווי	0.07 g	0%
◊©◊ï◊û◊ü ◊ó◊ì-◊ú◊ê ◊ò◊¢◊ï◊ü	0.09 g
◊©◊ï◊û◊ü ◊®◊ë-◊ú◊ê ◊ò◊¢◊ï◊ü	0.26 g
◊ê◊ï◊û◊í◊î 3	0.03 g
◊ê◊ï◊û◊í◊î 6	0.23 g
שומן טראנס	0 g
◊õ◊ï◊ú◊°◊ò◊®◊ï◊ú	0 mg	0%

ויטמינים

רכיב תזונתי	ל-100 g	% ערך יומי
ויטמין A (RAE)	0 µg	0%
Vitamin C	0 mg	0%
ויטמין D	0 µg	0%
Vitamin E	0 mg	0%
Vitamin K1	0 µg	0%
תיאמין (B1)	0.03 mg	3%
ריבופלבין (B2)	0.17 mg	13%
ניאצין (B3)	2.2 mg	14%
◊ó◊ï◊û◊¶◊î ◊§◊†◊ò◊ï◊™◊Ý◊ô◊™ (B5)	0.3 mg	6%
ויטמין B6	0.15 mg	9%
Folate (DFE)	14 µg	4%
ויטמין B12	0 µg	0%

מינרלים

רכיב תזונתי	ל-100 g	% ערך יומי
Calcium	33 mg	3%
Iron	1.5 mg	8%
Magnesium	74 mg	18%
זרחן	166 mg	13%
Potassium	435 mg	9%
נתרן	5,493 mg	239%
Zinc	0.87 mg	8%
נחושת	0.04 mg	5%
מנגן	1 mg	44%
Selenium	0.5 µg	1%

רכיבים תזונתיים מקושרים פותחים טבלה שמדרגת מזונות צמחיים לפי אותו רכיב.

איך אנחנו מסמנים שומן

הסולם שלנו, מחמיר יותר מהתוויות הרשמיות: מזון שפחות מ-10% מהקלוריות שלו מגיעות משומן מסומן כדל שומן, 10% עד פחות מ-20% כבינוני בשומן, 20% ויותר כעשיר בשומן. התווית מתארת את הרכב הקלוריות של המזון; התוויות הרשמיות בארה"ב ובבריטניה משתמשות בגבולות אחרים.

More sauces, broths and seasonings

All sauces, broths and seasonings · All ingredients

◊û◊ß◊ï◊®

USDA FoodData Central, SR Legacy (אפריל 2018): Soy sauce made from soy and wheat (shoyu), FDC ID 174277. ערכים יומיים: US FDA, 21 CFR 101.9.

רוטב סויה (שויו)

ל-100 g

כל רכיבי התזונה

מקרו-נוטריינטים

פחמימות

◊ó◊ï◊û◊¶◊ï◊™ ◊ê◊û◊ô◊Ý◊ï ◊ó◊ô◊ï◊Ý◊ô◊ï◊™

שומנים

ויטמינים

מינרלים

איך אנחנו מסמנים שומן

More sauces, broths and seasonings

◊û◊ß◊ï◊®

שיתוף