ירקות
Dried chrysanthemum petals
ל-100 g
- קלוריות
- 283 kcal
- חלבון
- 12 g
- סיבים
- 30 g
- שומן
- 0.2 g
דל שומן 1% מהקלוריות שלו מגיעות משומן. הסולם שלנו
כל רכיבי התזונה
Per 100 g of dried chrysanthemum petals. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
מקרו-נוטריינטים
| רכיב תזונתי | ל-100 g | % ערך יומי |
|---|---|---|
| פחמימות | 74 g | 27% |
| Protein | 12 g | 23% |
| שומן | 0.2 g | 0% |
| מים | 9.5 g |
פחמימות
| רכיב תזונתי | ל-100 g | % ערך יומי |
|---|---|---|
| Fiber | 30 g | 106% |
שומנים
| רכיב תזונתי | ל-100 g | % ערך יומי |
|---|---|---|
| כולסטרול | 0 mg | 0% |
ויטמינים
| רכיב תזונתי | ל-100 g | % ערך יומי |
|---|---|---|
| ויטמין A (RAE) | 15 µg | 2% |
| Vitamin C | 10 mg | 11% |
| ויטמין D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 25 mg | 167% |
| Vitamin K1 | 62 µg | 52% |
| תיאמין (B1) | 0.73 mg | 61% |
| ריבופלבין (B2) | 0.89 mg | 68% |
| ניאצין (B3) | 3.8 mg | 24% |
| ◊ó◊ï◊û◊¶◊î ◊§◊†◊ò◊ï◊™◊Ý◊ô◊™ (B5) | 1.5 mg | 30% |
| ויטמין B6 | 0.69 mg | 41% |
| Folate (DFE) | 370 µg | 93% |
| ויטמין B12 | 0 µg | 0% |
רכיבים תזונתיים מקושרים פותחים טבלה שמדרגת מזונות צמחיים לפי אותו רכיב.
איך אנחנו מסמנים שומן
הסולם שלנו, מחמיר יותר מהתוויות הרשמיות: מזון שפחות מ-10% מהקלוריות שלו מגיעות משומן מסומן כדל שומן, 10% עד פחות מ-20% כבינוני בשומן, 20% ויותר כעשיר בשומן. התווית מתארת את הרכב הקלוריות של המזון; התוויות הרשמיות בארה"ב ובבריטניה משתמשות בגבולות אחרים.
עוד ירקות
Endive
Alfalfa sprouts- Fresh wasabi root
זרעי אספסת, מונבטים, גולמיים- ראש חץ, חי
ארורוט, חי
ארטישוק (גלובי או צרפתי), חי
רוקט, חי
מקור
Standard Tables of Food Composition in Japan, 8th revised edition, 2023 supplement (MEXT): Chrysanthemum, "Kikunori" (sheet of dried chrysanthemum petals) (きく 菊のり), food code 06060. Source: Standard Tables of Food Composition in Japan (Eighth Revised Edition), 2023 supplement, Ministry of Education, Culture, Sports, Science and Technology (MEXT), data updated 27 March 2026; English names from MEXT's 2015 English edition. Values edited by us (units and totals). MEXT website terms of use (Government Standard Terms of Use, compatible with CC BY 4.0). The table. Protein (nitrogen x factor), total lipid and carbohydrate by difference, as USDA measures them; sugars are the sum of the sugars in the carbohydrate tables. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.