Rau củ
Fresh wasabi root
Trên 100 g
- Năng lượng
- 109 kcal
- Protein
- 4.8 g
- Chất xơ
- 7.8 g
- Chất béo
- 0.63 g
Ít chất béo 5% lượng calo đến từ chất béo. Thang đánh giá của chúng tôi
Tất cả chất dinh dưỡng
Per 100 g of fresh wasabi root. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
Chất dinh dưỡng đa lượng
| Chất dinh dưỡng | Trên 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Carbohydrate | 24 g | 9% |
| Protein | 4.8 g | 10% |
| Chất béo | 0.63 g | 1% |
| Nước | 69 g |
Carbohydrate
| Chất dinh dưỡng | Trên 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Fiber | 7.8 g | 28% |
Chất béo
| Chất dinh dưỡng | Trên 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Chất béo chuyển hóa | 0 g | |
| Cholesterol | 0 mg | 0% |
Vitamin
| Chất dinh dưỡng | Trên 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Vitamin A (RAE) | 2 µg | 0% |
| Vitamin C | 42 mg | 47% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Thiamin (B1) | 0.13 mg | 11% |
| Riboflavin (B2) | 0.11 mg | 9% |
| Niacin (B3) | 0.74 mg | 5% |
| Axit pantothenic (B5) | 0.2 mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0.27 mg | 16% |
| Folate (DFE) | 18 µg | 5% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
Các chất dinh dưỡng có liên kết sẽ mở ra một bảng xếp hạng các thực phẩm thực vật theo chất đó.
Cách chúng tôi phân loại chất béo
Thang đánh giá riêng của chúng tôi, nghiêm ngặt hơn nhãn chính thức: thực phẩm có dưới 10% calo từ chất béo được ghi là Ít chất béo, từ 10% đến dưới 20% là Chất béo vừa, từ 20% trở lên là Nhiều chất béo. Nhãn này mô tả thành phần calo của thực phẩm; nhãn chính thức của Hoa Kỳ và Anh dùng các ngưỡng khác.
Thêm rau củ
Mầm hạt cỏ linh lăng, sống- Củ慈姑 (rau mác), sống
Củ dong (arrowroot), sống
Atiso, sống
Rau arugula, sống
Măng tây, tươi- Ngọn khổ qua, sống
Măng tre, sống
Tất cả rau củ · Tất cả nguyên liệu
Nguồn
USDA FoodData Central, SR Legacy (April 2018): Wasabi, root, raw, FDC ID 168583. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.