Rau củ
Alfalfa sprouts
Trên 100 g
- Năng lượng
- 24 kcal
- Protein
- 4 g
- Chất xơ
- 1.7 g
- Chất béo
- 0.7 g
Nhiều chất béo 21% năng lượng đến từ chất béo. Thang đánh giá của chúng tôi
Tất cả chất dinh dưỡng
Per 100 g of alfalfa sprouts. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
Chất dinh dưỡng đa lượng
| Chất dinh dưỡng | Trên 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Carbohydrate | 2.1 g | 1% |
| Protein | 4 g | 8% |
| Chất béo | 0.7 g | 1% |
| Nước | 93 g |
Carbohydrate
| Chất dinh dưỡng | Trên 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Fiber | 1.7 g | 6% |
| Đường | 0.3 g |
Chất béo
| Chất dinh dưỡng | Trên 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Cholesterol | 0 mg | 0% |
Vitamin
| Chất dinh dưỡng | Trên 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Vitamin A (RAE) | 8 µg | 1% |
| Vitamin C | 2 mg | 2% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Thiamin (B1) | 0.04 mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.06 mg | 5% |
| Niacin (B3) | 0.5 mg | 3% |
| Axit pantothenic (B5) | 0.56 mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.03 mg | 2% |
| Folate (DFE) | 36 µg | 9% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
Các chất dinh dưỡng có liên kết sẽ mở ra một bảng xếp hạng các thực phẩm thực vật theo chất đó.
Cách chúng tôi phân loại chất béo
Thang đánh giá riêng của chúng tôi, nghiêm ngặt hơn nhãn chính thức: thực phẩm có dưới 10% calo từ chất béo được ghi là Ít chất béo, từ 10% đến dưới 20% là Chất béo vừa, từ 20% trở lên là Nhiều chất béo. Nhãn này mô tả thành phần calo của thực phẩm; nhãn chính thức của Hoa Kỳ và Anh dùng các ngưỡng khác.
Thêm rau củ
- Fresh wasabi root
Mầm hạt cỏ linh lăng, sống- Củ慈姑 (rau mác), sống
Củ dong (arrowroot), sống
Atiso, sống
Rau arugula, sống
Măng tây, tươi- Ngọn khổ qua, sống
Tất cả rau củ · Tất cả nguyên liệu
Nguồn
McCance and Widdowson's Composition of Foods Integrated Dataset 2021 (CoFID): Alfalfa sprouts, raw, food code 13-148. Contains public sector information licensed under the Open Government Licence v3.0: McCance and Widdowson's Composition of Foods Integrated Dataset 2021, Public Health England. Open Government Licence v3.0. The table. UK tables count available carbohydrate without fibre; we add the AOAC fibre (else NSP) to give total carbohydrate as on US labels. Vitamin A as RAE: retinol plus carotene / 12. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.