Zboża i makarony
Rye and wheat bread
Na 100 g
- Kalorie
- 252 kcal
- Białko
- 8.4 g
- Błonnik
- 5.6 g
- Tłuszcz
- 2.2 g
Niskotłuszczowe 7% kalorii pochodzi z tłuszczu. Nasza skala
Wszystkie składniki odżywcze
Per 100 g of rye and wheat bread. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
Makroskładniki
| Składnik | Na 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Węglowodany | 53 g | 19% |
| Protein | 8.4 g | 17% |
| Tłuszcz | 2.2 g | 3% |
| Woda | 35 g |
Węglowodany
| Składnik | Na 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Fiber | 5.6 g | 20% |
Tłuszcze
| Składnik | Na 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Tłuszcze nasycone | 0.9 g | 5% |
| Tłuszcz jednonienasycony | 0.57 g | |
| Tłuszcz wielonienasycony | 0.44 g | |
| Omega 3 | 0.03 g | |
| Omega 6 | 0.41 g | |
| Cholesterol | 0 mg | 0% |
Witaminy
| Składnik | Na 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Witamina A (RAE) | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.3 mg | 2% |
| Vitamin K1 | 0 µg | 0% |
| Tiamina (B1) | 0.16 mg | 13% |
| Ryboflawina (B2) | 0.06 mg | 5% |
| Niacyna (B3) | 1.3 mg | 8% |
| Kwas pantotenowy (B5) | 0.46 mg | 9% |
| Witamina B6 | 0.09 mg | 5% |
| Folate (DFE) | 34 µg | 9% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
Połączone składniki odżywcze otwierają tabelę, która porządkuje produkty roślinne według zawartości danego składnika.
Jak oznaczamy tłuszcz
Nasza własna skala, bardziej rygorystyczna niż oficjalne etykiety: produkt z mniej niż 10% kalorii z tłuszczu jest oznaczany jako niskotłuszczowy, od 10% do poniżej 20% jako średniotłuszczowy, 20% lub więcej jako wysokotłuszczowy. Etykieta opisuje, z czego składają się kalorie produktu; oficjalne etykiety w USA i Wielkiej Brytanii stosują inne progi.
Więcej zbóż i makaronów
Okinawa noodles, dried
Corn tortillas- Organic multigrain baguette (Wegmans)
- Ziarno amarantusa, gotowane
- Ziarno amarantusa, surowe
- Jęczmień, łuskany
Kasza jęczmienna perłowa, surowa
Gryka
Wszystkie zboża i makarony · Wszystkie składniki
Źródło
Standard Tables of Food Composition in Japan, 8th revised edition, 2023 supplement (MEXT): Common wheat, bread, rye and wheat bread (こむぎ ［パン類］ ライ麦パン), food code 01032. Source: Standard Tables of Food Composition in Japan (Eighth Revised Edition), 2023 supplement, Ministry of Education, Culture, Sports, Science and Technology (MEXT), data updated 27 March 2026; English names from MEXT's 2015 English edition. Values edited by us (units and totals). MEXT website terms of use (Government Standard Terms of Use, compatible with CC BY 4.0). The table. Protein (nitrogen x factor), total lipid and carbohydrate by difference, as USDA measures them; sugars are the sum of the sugars in the carbohydrate tables. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.