תבלינים ועשבי תיבול

Ground ginger

ל-100 g

קלוריות: 335 kcal
חלבון: 9 g
סיבים: 14 g
שומן: 4.2 g

שומן בינוני 11% מהקלוריות מגיעים משומן. הסולם שלנו

Ground ginger

כל רכיבי התזונה

Per 100 g of ground ginger. % Daily Value is for an adult, US FDA values.

מקרו-נוטריינטים

רכיב תזונתי	ל-100 g	% ערך יומי
פחמימות	72 g	26%
Protein	9 g	18%
שומן	4.2 g	5%
מים	9.9 g

פחמימות

רכיב תזונתי	ל-100 g	% ערך יומי
Fiber	14 g	50%
סוכרים	3.4 g

◊ó◊ï◊û◊¶◊ï◊™ ◊ê◊û◊ô◊Ý◊ï ◊ó◊ô◊ï◊Ý◊ô◊ï◊™

רכיב תזונתי	ל-100 g
היסטידין	0.2 g
איזולאוצין	0.34 g
לאוצין	0.51 g
ליזין	0.24 g
מתיונין	0.09 g
פנילאלנין	0.31 g
תראונין	0.29 g
טריפטופן	0.15 g
ואלין	0.41 g

שומנים

רכיב תזונתי	ל-100 g	% ערך יומי
שומן רווי	2.6 g	13%
◊©◊ï◊û◊ü ◊ó◊ì-◊ú◊ê ◊ò◊¢◊ï◊ü	0.48 g
◊©◊ï◊û◊ü ◊®◊ë-◊ú◊ê ◊ò◊¢◊ï◊ü	0.93 g
◊ê◊ï◊û◊í◊î 3	0.22 g
◊ê◊ï◊û◊í◊î 6	0.71 g
שומן טראנס	0 g
◊õ◊ï◊ú◊°◊ò◊®◊ï◊ú	0 mg	0%

ויטמינים

רכיב תזונתי	ל-100 g	% ערך יומי
ויטמין A (RAE)	2 µg	0%
Vitamin C	0.7 mg	1%
ויטמין D	0 µg	0%
Vitamin E	0 mg	0%
Vitamin K1	0.8 µg	1%
תיאמין (B1)	0.05 mg	4%
ריבופלבין (B2)	0.17 mg	13%
ניאצין (B3)	9.6 mg	60%
◊ó◊ï◊û◊¶◊î ◊§◊†◊ò◊ï◊™◊Ý◊ô◊™ (B5)	0.48 mg	10%
ויטמין B6	0.63 mg	37%
Folate (DFE)	13 µg	3%
ויטמין B12	0 µg	0%

מינרלים

רכיב תזונתי	ל-100 g	% ערך יומי
Calcium	114 mg	9%
Iron	20 mg	110%
Magnesium	214 mg	51%
זרחן	168 mg	13%
Potassium	1,320 mg	28%
נתרן	27 mg	1%
Zinc	3.6 mg	33%
נחושת	0.48 mg	53%
מנגן	33 mg	1448%
Selenium	56 µg	101%

רכיבים תזונתיים מקושרים פותחים טבלה שמדרגת מזונות צמחיים לפי אותו רכיב.

איך אנחנו מסמנים שומן

הסולם שלנו, מחמיר יותר מהתוויות הרשמיות: מזון שפחות מ-10% מהקלוריות שלו מגיעות משומן מסומן כדל שומן, 10% עד פחות מ-20% כבינוני בשומן, 20% ויותר כעשיר בשומן. התווית מתארת את הרכב הקלוריות של המזון; התוויות הרשמיות בארה"ב ובבריטניה משתמשות בגבולות אחרים.