مترجم تلقائياً من الإنجليزية · عرض الأصل
Photographed by Ely at Napfényes Étterem, Budapest

مستوحى من طبق في مطعم

Hungarian Bean Goulash Soup, inspired by Napfényes in Budapest

A thick, paprika-red bean soup with potato, carrot, parsley root and celery root, finished with a spoon of soy yogurt and parsley.

Inspired by Babgulyás (Hungarian Bean Goulash Soup) at Napfényes Étterem, Budapest, Hungary. Ingredients from its own menu (the restaurant's own à la carte menu, read 2026-10-15); the amounts and steps are ours, not the restaurant's recipe.

التحضير
20 دقيقة
طاهٍ
1 h 15 min
الإجمالي
1 h 35 min
عدد الحصص
4
لكل حصة
332 kcal

Low fat6% of calories from fat

Hungarian Bean Goulash Soup, inspired by Napfényes in Budapest

المكونات

لـ 4 حصص.

طريقة التحضير

  1. Soak the beans overnight, then drain them.

  2. Sweat the chopped onion with 3 tablespoons (45 ml) of water in a large pot for 8 minutes, add the garlic, take the pot off the heat and stir in the paprika and caraway (paprika burns easily).

    8 دقائق

  3. Add the beans, bay leaves and water, bring to a boil and simmer, covered, for about 45 minutes.

    45 دقيقة

  4. Add the diced carrots, parsley root, celery root and potatoes and simmer 20 minutes more, until the beans and vegetables are soft.

    20 دقيقة

  5. Whisk the three flours into half a cup of cold water, stir it into the soup and simmer 5 minutes until it thickens; salt to taste.

    5 دقائق

  6. Serve each bowl with a spoon of soy yogurt and chopped parsley.

    2 دقيقة

نصائح

  • Canned beans shorten it to 30 minutes: add them with the vegetables.
  • Like every goulash, it tastes better the next day.

ملاحظات

Our version of a soup Ely ate at Napfényes, a vegan restaurant in Budapest.

Cooked it?

Cooked it? Tell us: it helps others pick what to cook.

الحقائق الغذائية

لكل حصة، مقدرة من بيانات وزارة الزراعة الأمريكية (USDA) للمكونات أعلاه. النسبة المئوية للقيمة اليومية مخصصة لشخص بالغ، بناءً على قيم إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA).

بيانات حقيقية لـ 100% من وزن الوصفة.

العنصر الغذائيلكل حصة% القيمة اليومية
السعرات الحرارية332 kcal
البروتين15 g30%
الدهون2.1 g3%
الكربوهيدرات65 g24%
الألياف14 g51%
صوديوم960 mg42%
بوتاسيوم1,435 mg31%
كالسيوم156 mg12%
حديد4.7 mg26%
مغنيسيوم140 mg33%
زنك2.1 mg19%

المزيد من الوصفات

جميع الوصفات

مشاركة

الخطوة 1 من 6

انتهى الوقت