Baharatlar ve otlar
Ground ginger
100 g başına
- Kalori
- 335 kcal
- Protein
- 9 g
- Lif
- 14 g
- Yağ
- 4.2 g
Orta yağlı Kalorisinin %11'i yağdan gelir. Ölçeğimiz
Tüm besin değerleri
Per 100 g of ground ginger. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
Makrobesinler
| Besin öğesi | 100 g başına | % GD |
|---|---|---|
| Karbonhidrat | 72 g | 26% |
| Protein | 9 g | 18% |
| Yağ | 4.2 g | 5% |
| Su | 9.9 g |
Karbonhidrat
| Besin öğesi | 100 g başına | % GD |
|---|---|---|
| Fiber | 14 g | 50% |
| Şekerler | 3.4 g |
Temel amino asitler
| Besin öğesi | 100 g başına |
|---|---|
| Histidin | 0.2 g |
| İzolösin | 0.34 g |
| Lösin | 0.51 g |
| Lizin | 0.24 g |
| Metiyonin | 0.09 g |
| Fenilalanin | 0.31 g |
| Treonin | 0.29 g |
| Triptofan | 0.15 g |
| Valin | 0.41 g |
Yağlar
| Besin öğesi | 100 g başına | % GD |
|---|---|---|
| Doymuş yağ | 2.6 g | 13% |
| Tekli doymamış yağ | 0.48 g | |
| Çoklu doymamış yağ | 0.93 g | |
| Omega 3 | 0.22 g | |
| Omega 6 | 0.71 g | |
| Trans yağ | 0 g | |
| Kolesterol | 0 mg | 0% |
Vitaminler
| Besin öğesi | 100 g başına | % GD |
|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 2 µg | 0% |
| Vitamin C | 0.7 mg | 1% |
| D vitamini | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0 mg | 0% |
| Vitamin K1 | 0,8 µg | 1% |
| Tiamin (B1) | 0.05 mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.17 mg | 13% |
| Niasin (B3) | 9.6 mg | 60% |
| Pantotenik asit (B5) | 0.48 mg | 10% |
| B6 vitamini | 0.63 mg | 37% |
| Folate (DFE) | 13 µg | 3% |
| B12 Vitamini | 0 µg | 0% |
Bağlantılı besin öğeleri, bitkisel besinleri o besin öğesine göre sıralayan bir tablo açar.
Yağı nasıl etiketliyoruz
Resmî etiketlerden daha katı olan kendi ölçeğimiz: kalorisinin %10'undan azı yağdan gelen bir besin Düşük yağlı, %10 ile %20'nin altı arası Orta yağlı, %20 veya daha fazlası Yüksek yağlı olarak etiketlenir. Etiket, besinin kalorilerinin nasıl oluştuğunu anlatır; resmî ABD ve Birleşik Krallık etiketleri başka sınırlar kullanır.
Daha fazla baharat ve ot
- Agar tozu
Fesleäen, taze- Kapari, konserve
Taze dereotu
Hazır yaban turpu
Sarı hardal
Biberiye, taze
Nane, kurutulmuş
Tüm baharatlar ve otlar · Tüm malzemeler
Kaynak
USDA FoodData Central, SR Legacy (April 2018): Spices, ginger, ground, FDC ID 170926. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.