イラスト 果物
Prunes
100 gあたり
- カロリー
- 240 kcal
- タンパク質
- 2.2 g
- 食物繊維
- 7.1 g
- 脂質
- 0.38 g
低脂肪 カロリーのうち脂質が占める割合は1%です。評価基準はこちら
Prunes
すべての栄養素
Per 100 g of prunes. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
多量栄養素
| 栄養素 | 100 gあたり | % DV |
|---|
| 炭水化物 | 64 g | 23% |
|---|
| Protein | 2.2 g | 4% |
|---|
| 脂質 | 0.38 g | 0% |
|---|
| 水分 | 31 g | |
|---|
炭水化物
| 栄養素 | 100 gあたり | % DV |
|---|
| Fiber | 7.1 g | 25% |
|---|
| 糖質 | 38 g | |
|---|
必須アミノ酸
| 栄養素 | 100 gあたり |
|---|
| ヒスチジン | 0.03 g |
|---|
| イソロイシン | 0.04 g |
|---|
| ロイシン | 0.07 g |
|---|
| リジン | 0.05 g |
|---|
| メチオニン | 0.02 g |
|---|
| フェニルアラニン | 0.05 g |
|---|
| スレオニン | 0.05 g |
|---|
| トリプトファン | 0.03 g |
|---|
| バリン | 0.06 g |
|---|
脂質
| 栄養素 | 100 gあたり | % DV |
|---|
| 飽和脂肪 | 0.09 g | 0% |
|---|
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.05 g | |
|---|
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.06 g | |
|---|
| オメガ3 | 0.02 g | |
|---|
| オメガ6 | 0.04 g | |
|---|
| コレステロール | 0 mg | 0% |
|---|
ビタミン
| 栄養素 | 100 gあたり | % DV |
|---|
| ビタミンA (RAE) | 39 µg | 4% |
|---|
| Vitamin C | 0.6 mg | 1% |
|---|
| ビタミンD | 0 µg | 0% |
|---|
| Vitamin E | 0.43 mg | 3% |
|---|
| Vitamin K1 | 60 µg | 50% |
|---|
| チアミン(B1) | 0.05 mg | 4% |
|---|
| リボフラビン(B2) | 0.19 mg | 14% |
|---|
| ナイアシン(B3) | 1.9 mg | 12% |
|---|
| パントテン酸(B5) | 0.42 mg | 8% |
|---|
| ビタミンB6 | 0.21 mg | 12% |
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| Folate (DFE) | 4 µg | 1% |
|---|
| ビタミンB12 | 0 µg | 0% |
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リンクのある栄養素をクリックすると、その栄養素が多い植物性食品のランキング表が開きます。
脂質の表示について
公式表示より厳しい独自の基準です。脂質由来のカロリーが10%未満の食品は「低脂肪」、10%以上20%未満は「中脂肪」、20%以上は「高脂肪」と表示します。このラベルは食品のカロリーの内訳を表すもので、米国や英国の公式表示とは基準が異なります。
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