Owoce
Rodzynki
Na 100 g
- Kalorie
- 299 kcal
- Białko
- 3.3 g
- Błonnik
- 4.5 g
- Tłuszcz
- 0.25 g
Niskotłuszczowy 1% kalorii pochodzi z tłuszczu. Nasza skala
Wszystkie składniki odżywcze
Per 100 g of raisins. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
Makroskładniki
| Składnik | Na 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Węglowodany | 79 g | 29% |
| Protein | 3.3 g | 7% |
| Tłuszcz | 0.25 g | 0% |
| Woda | 15 g |
Węglowodany
| Składnik | Na 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Fiber | 4.5 g | 16% |
| Cukry | 65 g |
Tłuszcze
| Składnik | Na 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Tłuszcze nasycone | 0.09 g | 0% |
| Tłuszcz jednonienasycony | 0.02 g | |
| Tłuszcz wielonienasycony | 0.05 g | |
| Omega 3 | 0.01 g | |
| Omega 6 | 0.04 g | |
| Tłuszcze trans | 0 g | |
| Cholesterol | 0 mg | 0% |
Witaminy
| Składnik | Na 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Witamina A (RAE) | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 2.3 mg | 3% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.12 mg | 1% |
| Vitamin K1 | 3.5 µg | 3% |
| Tiamina (B1) | 0.11 mg | 9% |
| Ryboflawina (B2) | 0.13 mg | 10% |
| Niacyna (B3) | 0.77 mg | 5% |
| Witamina B6 | 0.17 mg | 10% |
| Folate (DFE) | 5 µg | 1% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
Połączone składniki odżywcze otwierają tabelę, która porządkuje produkty roślinne według zawartości danego składnika.
Jak oznaczamy tłuszcz
Nasza własna skala, bardziej rygorystyczna niż oficjalne etykiety: produkt z mniej niż 10% kalorii z tłuszczu jest oznaczany jako niskotłuszczowy, od 10% do poniżej 20% jako średniotłuszczowy, 20% lub więcej jako wysokotłuszczowy. Etykieta opisuje, z czego składają się kalorie produktu; oficjalne etykiety w USA i Wielkiej Brytanii stosują inne progi.
Więcej owoców
Mus jabłkowy bez cukru
Dried goji berries
Prunes
Dried cranberries- Abiyuch, surowy
Aceroла (wiśnia z Indii Zachodnich), surowa
Jabłka, surowe, gala, ze skórką
Jabłka, surowe, golden delicious, ze skórką
Wszystkie owoce · Wszystkie składniki
Źródło
USDA FoodData Central, SR Legacy (April 2018): Raisins, dark, seedless, FDC ID 168165. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.