פירות

צימוקים

ל-100 g

קלוריות: 299 kcal
חלבון: 3.3 g
סיבים: 4.5 g
שומן: 0.25 g

דל שומן 1% מהקלוריות שלו מגיעות משומן. הסולם שלנו

צימוקים

כל רכיבי התזונה

Per 100 g of raisins. % Daily Value is for an adult, US FDA values.

מקרו-נוטריינטים

רכיב תזונתי	ל-100 g	% ערך יומי
פחמימות	79 g	29%
Protein	3.3 g	7%
שומן	0.25 g	0%
מים	15 g

פחמימות

רכיב תזונתי	ל-100 g	% ערך יומי
Fiber	4.5 g	16%
סוכרים	65 g

שומנים

רכיב תזונתי	ל-100 g	% ערך יומי
שומן רווי	0.09 g	0%
◊©◊ï◊û◊ü ◊ó◊ì-◊ú◊ê ◊ò◊¢◊ï◊ü	0.02 g
◊©◊ï◊û◊ü ◊®◊ë-◊ú◊ê ◊ò◊¢◊ï◊ü	0.05 g
◊ê◊ï◊û◊í◊î 3	0.01 g
◊ê◊ï◊û◊í◊î 6	0.04 g
שומן טראנס	0 g
◊õ◊ï◊ú◊°◊ò◊®◊ï◊ú	0 mg	0%

ויטמינים

רכיב תזונתי	ל-100 g	% ערך יומי
ויטמין A (RAE)	0 µg	0%
Vitamin C	2.3 mg	3%
ויטמין D	0 µg	0%
Vitamin E	0.12 mg	1%
Vitamin K1	3.5 µg	3%
תיאמין (B1)	0.11 mg	9%
ריבופלבין (B2)	0.13 mg	10%
ניאצין (B3)	0.77 mg	5%
ויטמין B6	0.17 mg	10%
Folate (DFE)	5 µg	1%
ויטמין B12	0 µg	0%

מינרלים

רכיב תזונתי	ל-100 g	% ערך יומי
Calcium	62 mg	5%
Iron	1.8 mg	10%
Magnesium	36 mg	9%
זרחן	98 mg	8%
Potassium	744 mg	16%
נתרן	26 mg	1%
Zinc	0.36 mg	3%
נחושת	0.27 mg	30%
מנגן	0.28 mg	12%
Selenium	0.6 µg	1%

רכיבים תזונתיים מקושרים פותחים טבלה שמדרגת מזונות צמחיים לפי אותו רכיב.

איך אנחנו מסמנים שומן

הסולם שלנו, מחמיר יותר מהתוויות הרשמיות: מזון שפחות מ-10% מהקלוריות שלו מגיעות משומן מסומן כדל שומן, 10% עד פחות מ-20% כבינוני בשומן, 20% ויותר כעשיר בשומן. התווית מתארת את הרכב הקלוריות של המזון; התוויות הרשמיות בארה"ב ובבריטניה משתמשות בגבולות אחרים.