דגנים ופסטה

Corn tortillas

ל-100 g

קלוריות: 218 kcal
חלבון: 5.7 g
סיבים: 6.3 g
שומן: 2.9 g

שומן בינוני 11% מהקלוריות מגיעים משומן. הסולם שלנו

Corn tortillas

כל רכיבי התזונה

Per 100 g of corn tortillas. % Daily Value is for an adult, US FDA values.

מקרו-נוטריינטים

רכיב תזונתי	ל-100 g	% ערך יומי
פחמימות	45 g	16%
Protein	5.7 g	11%
שומן	2.9 g	4%
מים	46 g

פחמימות

רכיב תזונתי	ל-100 g	% ערך יומי
Fiber	6.3 g	23%
סוכרים	0.88 g

◊ó◊ï◊û◊¶◊ï◊™ ◊ê◊û◊ô◊Ý◊ï ◊ó◊ô◊ï◊Ý◊ô◊ï◊™

רכיב תזונתי	ל-100 g
היסטידין	0.18 g
איזולאוצין	0.21 g
לאוצין	0.71 g
ליזין	0.16 g
מתיונין	0.12 g
פנילאלנין	0.28 g
תראונין	0.22 g
טריפטופן	0.04 g
ואלין	0.29 g

שומנים

רכיב תזונתי	ל-100 g	% ערך יומי
שומן רווי	0.45 g	2%
◊©◊ï◊û◊ü ◊ó◊ì-◊ú◊ê ◊ò◊¢◊ï◊ü	0.69 g
◊©◊ï◊û◊ü ◊®◊ë-◊ú◊ê ◊ò◊¢◊ï◊ü	1.4 g
◊ê◊ï◊û◊í◊î 3	0.03 g
◊ê◊ï◊û◊í◊î 6	1.4 g
◊õ◊ï◊ú◊°◊ò◊®◊ï◊ú	0 mg	0%

ויטמינים

רכיב תזונתי	ל-100 g	% ערך יומי
ויטמין A (RAE)	0 µg	0%
Vitamin C	0 mg	0%
ויטמין D	0 µg	0%
Vitamin E	0.28 mg	2%
Vitamin K1	0 µg	0%
תיאמין (B1)	0.09 mg	8%
ריבופלבין (B2)	0.07 mg	5%
ניאצין (B3)	1.5 mg	9%
◊ó◊ï◊û◊¶◊î ◊§◊†◊ò◊ï◊™◊Ý◊ô◊™ (B5)	0.11 mg	2%
ויטמין B6	0.22 mg	13%
Folate (DFE)	5 µg	1%
ויטמין B12	0 µg	0%

מינרלים

רכיב תזונתי	ל-100 g	% ערך יומי
Calcium	81 mg	6%
Iron	1.2 mg	7%
Magnesium	72 mg	17%
זרחן	314 mg	25%
Potassium	186 mg	4%
נתרן	45 mg	2%
Zinc	1.3 mg	12%
נחושת	0.15 mg	17%
מנגן	0.33 mg	14%
Selenium	6.1 µg	11%

רכיבים תזונתיים מקושרים פותחים טבלה שמדרגת מזונות צמחיים לפי אותו רכיב.

איך אנחנו מסמנים שומן

הסולם שלנו, מחמיר יותר מהתוויות הרשמיות: מזון שפחות מ-10% מהקלוריות שלו מגיעות משומן מסומן כדל שומן, 10% עד פחות מ-20% כבינוני בשומן, 20% ויותר כעשיר בשומן. התווית מתארת את הרכב הקלוריות של המזון; התוויות הרשמיות בארה"ב ובבריטניה משתמשות בגבולות אחרים.

עוד דגנים ופסטה

כל הדגנים והפסטה · כל המרכיבים

◊û◊ß◊ï◊®

USDA FoodData Central, SR Legacy (April 2018): Tortillas, ready-to-bake or -fry, corn, FDC ID 175036. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.

Corn tortillas

ל-100 g

כל רכיבי התזונה

מקרו-נוטריינטים

פחמימות

◊ó◊ï◊û◊¶◊ï◊™ ◊ê◊û◊ô◊Ý◊ï ◊ó◊ô◊ï◊Ý◊ô◊ï◊™

שומנים

ויטמינים

מינרלים

איך אנחנו מסמנים שומן

עוד דגנים ופסטה

◊û◊ß◊ï◊®

שיתוף