דגנים ופסטה
Rye and wheat bread
ל-100 g
- קלוריות
- 252 kcal
- חלבון
- 8.4 g
- סיבים
- 5.6 g
- שומן
- 2.2 g
דל שומן 7% מהקלוריות שלו מגיעות משומן. הסקאלה שלנו
כל רכיבי התזונה
Per 100 g of rye and wheat bread. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
מקרו-נוטריינטים
| רכיב תזונתי | ל-100 g | % ערך יומי |
|---|---|---|
| פחמימות | 53 g | 19% |
| Protein | 8.4 g | 17% |
| שומן | 2.2 g | 3% |
| מים | 35 g |
פחמימות
| רכיב תזונתי | ל-100 g | % ערך יומי |
|---|---|---|
| Fiber | 5.6 g | 20% |
שומנים
| רכיב תזונתי | ל-100 g | % ערך יומי |
|---|---|---|
| שומן רווי | 0.9 g | 5% |
| שומן חד-לא טעון | 0.57 g | |
| שומן רב-לא טעון | 0.44 g | |
| אומגה 3 | 0.03 g | |
| אומגה 6 | 0.41 g | |
| כולסטרול | 0 mg | 0% |
ויטמינים
| רכיב תזונתי | ל-100 g | % ערך יומי |
|---|---|---|
| ויטמין A (RAE) | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| ויטמין D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.3 mg | 2% |
| Vitamin K1 | 0 µg | 0% |
| תיאמין (B1) | 0.16 mg | 13% |
| ריבופלבין (B2) | 0.06 mg | 5% |
| ניאצין (B3) | 1.3 mg | 8% |
| ◊ó◊ï◊û◊¶◊î ◊§◊†◊ò◊ï◊™◊Ý◊ô◊™ (B5) | 0.46 mg | 9% |
| ויטמין B6 | 0.09 mg | 5% |
| Folate (DFE) | 34 µg | 9% |
| ויטמין B12 | 0 µg | 0% |
רכיבים תזונתיים מקושרים פותחים טבלה שמדרגת מזונות צמחיים לפי אותו רכיב.
איך אנחנו מסמנים שומן
הסולם שלנו, מחמיר יותר מהתוויות הרשמיות: מזון שפחות מ-10% מהקלוריות שלו מגיעות משומן מסומן כדל שומן, 10% עד פחות מ-20% כבינוני בשומן, 20% ויותר כעשיר בשומן. התווית מתארת את הרכב הקלוריות של המזון; התוויות הרשמיות בארה"ב ובבריטניה משתמשות בגבולות אחרים.
עוד דגנים ופסטה
Okinawa noodles, dried
Corn tortillas- Organic multigrain baguette (Wegmans)
- גרגירי אמרנט, מבושלים
- גרגירי אמרנט, לא מבושלים
- שעורה מקולפת
שעורה מוקצפת (פרל), גולמית
כוסמת
כל הדגנים והפסטה · כל המרכיבים
מקור
Standard Tables of Food Composition in Japan, 8th revised edition, 2023 supplement (MEXT): Common wheat, bread, rye and wheat bread (こむぎ ［パン類］ ライ麦パン), food code 01032. Source: Standard Tables of Food Composition in Japan (Eighth Revised Edition), 2023 supplement, Ministry of Education, Culture, Sports, Science and Technology (MEXT), data updated 27 March 2026; English names from MEXT's 2015 English edition. Values edited by us (units and totals). MEXT website terms of use (Government Standard Terms of Use, compatible with CC BY 4.0). The table. Protein (nitrogen x factor), total lipid and carbohydrate by difference, as USDA measures them; sugars are the sum of the sugars in the carbohydrate tables. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.