Фрукты
Dried goji berries
На 100 г
- Калории
- 349 kcal
- Белки
- 14 g
- Клетчатка
- 13 g
- Жиры
- 0.39 g
Мало жира 1% калорий приходится на жиры. Наша шкала
Все питательные вещества
Per 100 g of dried goji berries. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
Макронутриенты
| Нутриент | На 100 г | % СН |
|---|---|---|
| Углеводы | 77 g | 28% |
| Protein | 14 g | 29% |
| Жиры | 0.39 g | 1% |
| Вода | 7.5 g |
Углеводы
| Нутриент | На 100 г | % СН |
|---|---|---|
| Fiber | 13 g | 46% |
| Сахара | 46 g |
Незаменимые аминокислоты
| Нутриент | На 100 г |
|---|---|
| Гистидин | 0.16 g |
| Изолейцин | 0.26 g |
| Лейцин | 0.46 g |
| Лизин | 0.23 g |
| Метионин | 0.09 g |
| Фенилаланин | 0.27 g |
| Треонин | 0.36 g |
| Валин | 0.32 g |
Жиры
| Нутриент | На 100 г | % СН |
|---|---|---|
| Насыщенные жиры | 0 g | 0% |
| Трансжиры | 0 g | |
| Холестерин | 0 mg | 0% |
Витамины
| Нутриент | На 100 г | % СН |
|---|---|---|
| Vitamin C | 48 mg | 54% |
Питательные вещества-ссылки открывают таблицу, где растительные продукты ранжированы по содержанию этого вещества.
Как мы оцениваем жирность
Наша собственная шкала, более строгая, чем официальные этикетки: продукт, у которого меньше 10% калорий приходится на жиры, получает метку «Мало жира», от 10% до 20% — «Средне жиров», 20% и больше — «Много жира». Метка показывает, из чего складываются калории продукта; официальные этикетки в США и Великобритании используют другие границы.
Больше фруктов
Prunes
Dried cranberries- Абиюч, сырой
Ацерола (барбадосская вишня), сырая
Яблоки, сырые, сорт «гала», с кожурой
Яблоки, сырые, сорт «голден делишес», с кожурой
Яблоки, сырые, сорт «ред делишес», с кожурой
Яблоки, сырые, с кожурой
Источник
USDA FoodData Central, SR Legacy (April 2018): Goji berries, dried, FDC ID 173032. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.