Meyveler
Dried goji berries
100 g başına
- Kalori
- 349 kcal
- Protein
- 14 g
- Lif
- 13 g
- Yağ
- 0.39 g
Düşük yağlı Kalorisinin %1'i yağdan gelir. Ölçeğimiz
Tüm besin değerleri
Per 100 g of dried goji berries. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
Makrobesinler
| Besin öğesi | 100 g başına | % GD |
|---|---|---|
| Karbonhidrat | 77 g | 28% |
| Protein | 14 g | 29% |
| Yağ | 0.39 g | 1% |
| Su | 7.5 g |
Karbonhidrat
| Besin öğesi | 100 g başına | % GD |
|---|---|---|
| Fiber | 13 g | 46% |
| Şekerler | 46 g |
Temel amino asitler
| Besin öğesi | 100 g başına |
|---|---|
| Histidin | 0.16 g |
| İzolösin | 0.26 g |
| Lösin | 0.46 g |
| Lizin | 0.23 g |
| Metiyonin | 0.09 g |
| Fenilalanin | 0.27 g |
| Treonin | 0.36 g |
| Valin | 0.32 g |
Yağlar
| Besin öğesi | 100 g başına | % GD |
|---|---|---|
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Kolesterol | 0 mg | 0% |
Vitaminler
| Besin öğesi | 100 g başına | % GD |
|---|---|---|
| Vitamin C | 48 mg | 54% |
Bağlantılı besin öğeleri, bitkisel besinleri o besin öğesine göre sıralayan bir tablo açar.
Yağı nasıl etiketliyoruz
Resmî etiketlerden daha katı olan kendi ölçeğimiz: kalorisinin %10'undan azı yağdan gelen bir besin Düşük yağlı, %10 ile %20'nin altı arası Orta yağlı, %20 veya daha fazlası Yüksek yağlı olarak etiketlenir. Etiket, besinin kalorilerinin nasıl oluştuğunu anlatır; resmî ABD ve Birleşik Krallık etiketleri başka sınırlar kullanır.
Daha fazla meyve
Prunes
Dried cranberries- Çıtlık, çiğ
Barbados kirazı (aserola), çiğ
Elma, çiğ, gala, kabuklu
Elma, çiğ, golden delicious, kabuklu
Elma, çiğ, red delicious, kabuklu
Elma, çiğ, kabuklu
Kaynak
USDA FoodData Central, SR Legacy (April 2018): Goji berries, dried, FDC ID 173032. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.