插图 水果
Dried goji berries
每 100 g
- 热量
- 349 kcal
- 蛋白质
- 14 g
- 膳食纤维
- 13 g
- 脂肪
- 0.39 g
低脂 仅 1% 的热量来自脂肪。我们的分级标准
Dried goji berries
所有营养素
Per 100 g of dried goji berries. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
宏量营养素
| 营养素 | 每 100 g | % 每日摄入量 |
|---|
| 碳水化合物 | 77 g | 28% |
|---|
| Protein | 14 g | 29% |
|---|
| 脂肪 | 0.39 g | 1% |
|---|
| 水分 | 7.5 g | |
|---|
碳水化合物
| 营养素 | 每 100 g | % 每日摄入量 |
|---|
| Fiber | 13 g | 46% |
|---|
| 糖 | 46 g | |
|---|
必需氨基酸
| 营养素 | 每 100 g |
|---|
| 组氨酸 | 0.16 g |
|---|
| 异亮氨酸 | 0.26 g |
|---|
| 亮氨酸 | 0.46 g |
|---|
| 赖氨酸 | 0.23 g |
|---|
| 蛋氨酸 | 0.09 g |
|---|
| 苯丙氨酸 | 0.27 g |
|---|
| 苏氨酸 | 0.36 g |
|---|
| 缬氨酸 | 0.32 g |
|---|
脂肪
| 营养素 | 每 100 g | % 每日摄入量 |
|---|
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% |
|---|
| 反式脂肪 | 0 g | |
|---|
| 胆固醇 | 0 mg | 0% |
|---|
矿物质
| 营养素 | 每 100 g | % 每日摄入量 |
|---|
| Calcium | 190 mg | 15% |
|---|
| Iron | 6.8 mg | 38% |
|---|
| 钠 | 298 mg | 13% |
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点击带链接的营养素，可打开按该营养素含量对植物性食物排名的表格。
我们如何标注脂肪含量
这是我们自己的分级标准，比官方标签更严格：脂肪热量占比低于 10% 的食物标为低脂，10% 至 20% 以下为中脂，20% 及以上为高脂。该标签说明的是食物热量的构成；美国和英国的官方标签采用的是其他界限。
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