Bonen, linzen en soja
Sojamelk
Per 100 g
- Calorieën
- 43 kcal
- Eiwitten
- 2.6 g
- Vezels
- 0.2 g
- Vetten
- 1.5 g
Veel vet 31% van de calorieën komt uit vet. Onze schaal
Alle voedingsstoffen
Per 100 g of soy milk. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
Macronutriënten
| Voedingsstof | Per 100 g | % DW |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 4.9 g | 2% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
| Vetten | 1.5 g | 2% |
| Water | 90 g |
Koolhydraten
| Voedingsstof | Per 100 g | % DW |
|---|---|---|
| Fiber | 0.2 g | 1% |
| Suikers | 3.7 g |
Essentiële aminozuren
| Voedingsstof | Per 100 g |
|---|---|
| Histidine | 0.04 g |
| Isoleucine | 0.07 g |
| Leucine | 0.11 g |
| Lysine | 0.08 g |
| Methionine | 0.02 g |
| Fenylalanine | 0.07 g |
| Threonine | 0.06 g |
| Tryptofaan | 0.02 g |
| Valine | 0.07 g |
Vetten
| Voedingsstof | Per 100 g | % DW |
|---|---|---|
| Verzadigd vet | 0.21 g | 1% |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0.38 g | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0.86 g | |
| Omega 3 | 0.08 g | |
| Omega 6 | 0.58 g | |
| Transvet | 0 g | |
| Cholesterol | 0 mg | 0% |
Vitamines
| Voedingsstof | Per 100 g | % DW |
|---|---|---|
| Vitamine A (RAE) | 55 µg | 6% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 1.1 µg | 6% |
| Vitamin E | 0.11 mg | 1% |
| Vitamin K1 | 3 µg | 3% |
| Thiamine (B1) | 0.03 mg | 2% |
| Riboflavine (B2) | 0.18 mg | 14% |
| Niacine (B3) | 0.43 mg | 3% |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.1 mg | 2% |
| Vitamine B6 | 0.03 mg | 2% |
| Folate (DFE) | 9 µg | 2% |
| Vitamine B12 | 0.85 µg | 35% |
Gelinkte voedingsstoffen openen een tabel die plantaardige voedingsmiddelen rangschikt op die voedingsstof.
Hoe we vet beoordelen
Onze eigen schaal, strenger dan officiële etiketten: een voedingsmiddel met minder dan 10% van de calorieën uit vet heet Vetarm, 10% tot minder dan 20% Matig vet, 20% of meer Vetrijk. Het label beschrijft hoe de calorieën van het voedingsmiddel zijn opgebouwd; officiële Amerikaanse en Britse etiketten hanteren andere grenzen.
Meer bonen, linzen en soja
- Cooked black beans, salted
Coffee soy milk
Kikkererwtenmeel
Adzukibonen, rauw
Zwarte bonen, rauw
Zwarte schildpadbonen, rauw
Cranberrybonen (roman), rauw- Franse bonen, rauw
Alle bonen, linzen en soja · Alle ingrediënten
Bron
USDA FoodData Central, SR Legacy (April 2018): Soymilk, original and vanilla, with added calcium, vitamins A and D, FDC ID 172456. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.