Fagioli, lenticchie e soia
Latte di soia
Per 100 g
- Calorie
- 43 kcal
- Proteine
- 2.6 g
- Fibre
- 0.2 g
- Grassi
- 1.5 g
Ricco di grassi Il 31% delle sue calorie proviene dai grassi. La nostra scala
Tutti i nutrienti
Per 100 g of soy milk. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
Macronutrienti
| Nutriente | Per 100 g | % VG |
|---|---|---|
| Carboidrati | 4.9 g | 2% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
| Grassi | 1.5 g | 2% |
| Acqua | 90 g |
Carboidrati
| Nutriente | Per 100 g | % VG |
|---|---|---|
| Fiber | 0.2 g | 1% |
| Zuccheri | 3.7 g |
Aminoacidi essenziali
| Nutriente | Per 100 g |
|---|---|
| Istidina | 0.04 g |
| Isoleucina | 0.07 g |
| Leucina | 0.11 g |
| Lisina | 0.08 g |
| Metionina | 0.02 g |
| Fenilalanina | 0.07 g |
| Treonina | 0.06 g |
| Triptofano | 0.02 g |
| Valina | 0.07 g |
Grassi
| Nutriente | Per 100 g | % VG |
|---|---|---|
| Grassi saturi | 0.21 g | 1% |
| Grassi monoinsaturi | 0.38 g | |
| Grassi polinsaturi | 0.86 g | |
| Omega 3 | 0.08 g | |
| Omega 6 | 0.58 g | |
| Grassi trans | 0 g | |
| Colesterolo | 0 mg | 0% |
Vitamine
| Nutriente | Per 100 g | % VG |
|---|---|---|
| Vitamina A (RAE) | 55 µg | 6% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 1.1 µg | 6% |
| Vitamin E | 0.11 mg | 1% |
| Vitamin K1 | 3 µg | 3% |
| Tiamina (B1) | 0.03 mg | 2% |
| Riboflavina (B2) | 0.18 mg | 14% |
| Niacina (B3) | 0.43 mg | 3% |
| Acido pantotenico (B5) | 0.1 mg | 2% |
| Vitamina B6 | 0.03 mg | 2% |
| Folate (DFE) | 9 µg | 2% |
| Vitamina B12 | 0.85 µg | 35% |
I nutrienti con il link aprono una tabella che classifica gli alimenti vegetali in base a quel nutriente.
Come classifichiamo i grassi
La nostra scala, più rigorosa delle etichette ufficiali: un alimento con meno del 10% delle calorie dai grassi è etichettato Pochi grassi, dal 10% a meno del 20% Grassi medi, il 20% o più Molti grassi. L'etichetta descrive come sono composte le calorie dell'alimento; le etichette ufficiali statunitensi e britanniche usano altri limiti.
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Fonte
USDA FoodData Central, SR Legacy (April 2018): Soymilk, original and vanilla, with added calcium, vitamins A and D, FDC ID 172456. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.