Овочі
Sweet corn, raw
На 100 г
- Калорії
- 89 kcal
- Білки
- 3.6 g
- Клітковина
- 3 g
- Жири
- 1.7 g
Середній вміст жиру 16% калорій походить із жиру. Наша шкала
Усі поживні речовини
Per 100 g of sweet corn, raw. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
Макронутрієнти
| Поживна речовина | На 100 г | % ДН |
|---|---|---|
| Вуглеводи | 17 g | 6% |
| Protein | 3.6 g | 7% |
| Жири | 1.7 g | 2% |
| Вода | 77 g |
Вуглеводи
| Поживна речовина | На 100 г | % ДН |
|---|---|---|
| Fiber | 3 g | 11% |
| Цукри | 8 g |
Жири
| Поживна речовина | На 100 г | % ДН |
|---|---|---|
| Насичені жири | 0.26 g | 1% |
| Мононенасичені жири | 0.49 g | |
| Поліненасичені жири | 0.54 g | |
| Омега-3 | 0.02 g | |
| Омега-6 | 0.53 g | |
| Холестерин | 0 mg | 0% |
Вітаміни
| Поживна речовина | На 100 г | % ДН |
|---|---|---|
| Вітамін A (RAE) | 4 µg | 0% |
| Vitamin C | 8 mg | 9% |
| Вітамін D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.3 mg | 2% |
| Vitamin K1 | 1 µg | 1% |
| Тіамін (B1) | 0.15 mg | 13% |
| Рибофлавін (B2) | 0.1 mg | 8% |
| Ніацин (B3) | 2.3 mg | 14% |
| Пантотенова кислота (B5) | 0.58 mg | 12% |
| Вітамін B6 | 0.14 mg | 8% |
| Folate (DFE) | 95 µg | 24% |
| Вітамін B12 | 0 µg | 0% |
Поживні речовини з посиланнями відкривають таблицю, яка ранжує рослинні продукти за цією речовиною.
Як ми позначаємо жири
Наша власна шкала, суворіша за офіційні етикетки: продукт, у якого менше 10% калорій припадає на жири, має позначку «Низький вміст жиру», від 10% до менш ніж 20% — «Середній вміст жиру», 20% і більше — «Високий вміст жиру». Позначка показує склад калорій продукту; офіційні етикетки США та Великої Британії використовують інші межі.
Більше овочів
Спагеті-гарбуз
Frozen corn kernels
Poblano pepper
Dried chrysanthemum petals
Endive
Alfalfa sprouts- Fresh wasabi root
Насіння люцерни, пророщене, сире
Джерело
Standard Tables of Food Composition in Japan, 8th revised edition, 2023 supplement (MEXT): Corn, sweet corn, immature kernels, raw (（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 生), food code 06175. Source: Standard Tables of Food Composition in Japan (Eighth Revised Edition), 2023 supplement, Ministry of Education, Culture, Sports, Science and Technology (MEXT), data updated 27 March 2026; English names from MEXT's 2015 English edition. Values edited by us (units and totals). MEXT website terms of use (Government Standard Terms of Use, compatible with CC BY 4.0). The table. Protein (nitrogen x factor), total lipid and carbohydrate by difference, as USDA measures them; sugars are the sum of the sugars in the carbohydrate tables. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.