Warzywa
Sweet corn, raw
Na 100 g
- Kalorie
- 89 kcal
- Białko
- 3.6 g
- Błonnik
- 3 g
- Tłuszcz
- 1.7 g
Średnia zawartość tłuszczu 16% kalorii pochodzi z tłuszczu. Nasza skala
Wszystkie składniki odżywcze
Per 100 g of sweet corn, raw. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
Makroskładniki
| Składnik | Na 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Węglowodany | 17 g | 6% |
| Protein | 3.6 g | 7% |
| Tłuszcz | 1.7 g | 2% |
| Woda | 77 g |
Węglowodany
| Składnik | Na 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Fiber | 3 g | 11% |
| Cukry | 8 g |
Tłuszcze
| Składnik | Na 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Tłuszcze nasycone | 0.26 g | 1% |
| Tłuszcz jednonienasycony | 0.49 g | |
| Tłuszcz wielonienasycony | 0.54 g | |
| Omega 3 | 0.02 g | |
| Omega 6 | 0.53 g | |
| Cholesterol | 0 mg | 0% |
Witaminy
| Składnik | Na 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Witamina A (RAE) | 4 µg | 0% |
| Vitamin C | 8 mg | 9% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.3 mg | 2% |
| Vitamin K1 | 1 µg | 1% |
| Tiamina (B1) | 0.15 mg | 13% |
| Ryboflawina (B2) | 0.1 mg | 8% |
| Niacyna (B3) | 2.3 mg | 14% |
| Kwas pantotenowy (B5) | 0.58 mg | 12% |
| Witamina B6 | 0.14 mg | 8% |
| Folate (DFE) | 95 µg | 24% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
Połączone składniki odżywcze otwierają tabelę, która porządkuje produkty roślinne według zawartości danego składnika.
Jak oznaczamy tłuszcz
Nasza własna skala, bardziej rygorystyczna niż oficjalne etykiety: produkt z mniej niż 10% kalorii z tłuszczu jest oznaczany jako niskotłuszczowy, od 10% do poniżej 20% jako średniotłuszczowy, 20% lub więcej jako wysokotłuszczowy. Etykieta opisuje, z czego składają się kalorie produktu; oficjalne etykiety w USA i Wielkiej Brytanii stosują inne progi.
Więcej warzyw
Dynia spaghetti
Frozen corn kernels
Poblano pepper
Dried chrysanthemum petals
Endive
Alfalfa sprouts- Fresh wasabi root
Nasiona lucerny, kiełkowane, surowe
Wszystkie warzywa · Wszystkie składniki
Źródło
Standard Tables of Food Composition in Japan, 8th revised edition, 2023 supplement (MEXT): Corn, sweet corn, immature kernels, raw (（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 生), food code 06175. Source: Standard Tables of Food Composition in Japan (Eighth Revised Edition), 2023 supplement, Ministry of Education, Culture, Sports, Science and Technology (MEXT), data updated 27 March 2026; English names from MEXT's 2015 English edition. Values edited by us (units and totals). MEXT website terms of use (Government Standard Terms of Use, compatible with CC BY 4.0). The table. Protein (nitrogen x factor), total lipid and carbohydrate by difference, as USDA measures them; sugars are the sum of the sugars in the carbohydrate tables. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.