Овощи
Sweet corn, raw
На 100 г
- Калории
- 89 kcal
- Белки
- 3.6 g
- Клетчатка
- 3 g
- Жиры
- 1.7 g
Средняя жирность 16% калорий приходится на жиры. Наша шкала
Все питательные вещества
Per 100 g of sweet corn, raw. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
Макронутриенты
| Нутриент | На 100 г | % СН |
|---|---|---|
| Углеводы | 17 g | 6% |
| Protein | 3.6 g | 7% |
| Жиры | 1.7 g | 2% |
| Вода | 77 g |
Углеводы
| Нутриент | На 100 г | % СН |
|---|---|---|
| Fiber | 3 g | 11% |
| Сахара | 8 g |
Жиры
| Нутриент | На 100 г | % СН |
|---|---|---|
| Насыщенные жиры | 0.26 g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.49 g | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.54 g | |
| Омега-3 | 0.02 g | |
| Омега-6 | 0.53 g | |
| Холестерин | 0 mg | 0% |
Витамины
| Нутриент | На 100 г | % СН |
|---|---|---|
| Витамин A (RAE) | 4 µg | 0% |
| Vitamin C | 8 mg | 9% |
| Витамин D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.3 mg | 2% |
| Vitamin K1 | 1 µg | 1% |
| Тиамин (B1) | 0.15 mg | 13% |
| Рибофлавин (B2) | 0.1 mg | 8% |
| Ниацин (B3) | 2.3 mg | 14% |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0.58 mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.14 mg | 8% |
| Folate (DFE) | 95 µg | 24% |
| Витамин B12 | 0 µg | 0% |
Питательные вещества-ссылки открывают таблицу, где растительные продукты ранжированы по содержанию этого вещества.
Как мы оцениваем жирность
Наша собственная шкала, более строгая, чем официальные этикетки: продукт, у которого меньше 10% калорий приходится на жиры, получает метку «Мало жира», от 10% до 20% — «Средне жиров», 20% и больше — «Много жира». Метка показывает, из чего складываются калории продукта; официальные этикетки в США и Великобритании используют другие границы.
Другие овощи
Спагетти-тыква
Frozen corn kernels
Poblano pepper
Dried chrysanthemum petals
Endive
Alfalfa sprouts- Fresh wasabi root
Семена люцерны проросшие, сырые
Источник
Standard Tables of Food Composition in Japan, 8th revised edition, 2023 supplement (MEXT): Corn, sweet corn, immature kernels, raw (（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 生), food code 06175. Source: Standard Tables of Food Composition in Japan (Eighth Revised Edition), 2023 supplement, Ministry of Education, Culture, Sports, Science and Technology (MEXT), data updated 27 March 2026; English names from MEXT's 2015 English edition. Values edited by us (units and totals). MEXT website terms of use (Government Standard Terms of Use, compatible with CC BY 4.0). The table. Protein (nitrogen x factor), total lipid and carbohydrate by difference, as USDA measures them; sugars are the sum of the sugars in the carbohydrate tables. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.