Gemüse
Sweet corn, raw
Pro 100 g
- Kalorien
- 89 kcal
- Protein
- 3.6 g
- Ballaststoffe
- 3 g
- Fett
- 1.7 g
Mittlerer Fettgehalt 16 % der Kalorien stammen aus Fett. Unsere Skala
Alle Nährstoffe
Per 100 g of sweet corn, raw. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
Makronährstoffe
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate | 17 g | 6% |
| Protein | 3.6 g | 7% |
| Fett | 1.7 g | 2% |
| Wasser | 77 g |
Kohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fiber | 3 g | 11% |
| Zucker | 8 g |
Fette
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Gesättigte Fette | 0.26 g | 1% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.49 g | |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.54 g | |
| Omega 3 | 0.02 g | |
| Omega 6 | 0.53 g | |
| Cholesterin | 0 mg | 0% |
Vitamine
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A (RAE) | 4 µg | 0% |
| Vitamin C | 8 mg | 9% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.3 mg | 2% |
| Vitamin K1 | 1 µg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.15 mg | 13% |
| Riboflavin (B2) | 0.1 mg | 8% |
| Niacin (B3) | 2.3 mg | 14% |
| Pantothensäure (B5) | 0.58 mg | 12% |
| Vitamin B6 | 0.14 mg | 8% |
| Folate (DFE) | 95 µg | 24% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
Verlinkte Nährstoffe öffnen eine Tabelle, die pflanzliche Lebensmittel nach diesem Nährstoff ordnet.
Wie wir Fett einstufen
Unsere eigene Skala, strenger als offizielle Kennzeichnungen: Ein Lebensmittel mit weniger als 10 % der Kalorien aus Fett gilt als fettarm, 10 % bis unter 20 % als mittlerer Fettgehalt, 20 % oder mehr als fettreich. Die Kennzeichnung beschreibt, wie sich die Kalorien des Lebensmittels zusammensetzen; offizielle US- und UK-Kennzeichnungen verwenden andere Grenzwerte.
Weiteres GemĂĽse
Spaghettikürbis
Frozen corn kernels
Poblano pepper
Dried chrysanthemum petals
Endive
Alfalfa sprouts- Fresh wasabi root
Alfalfa-Samen, gekeimt, roh
Quelle
Standard Tables of Food Composition in Japan, 8th revised edition, 2023 supplement (MEXT): Corn, sweet corn, immature kernels, raw (（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 生), food code 06175. Source: Standard Tables of Food Composition in Japan (Eighth Revised Edition), 2023 supplement, Ministry of Education, Culture, Sports, Science and Technology (MEXT), data updated 27 March 2026; English names from MEXT's 2015 English edition. Values edited by us (units and totals). MEXT website terms of use (Government Standard Terms of Use, compatible with CC BY 4.0). The table. Protein (nitrogen x factor), total lipid and carbohydrate by difference, as USDA measures them; sugars are the sum of the sugars in the carbohydrate tables. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.