Vegetais
Abóbora espaguete
Por 100 g
- Calorias
- 26 kcal
- Proteína
- 0.6 g
- Fibras
- 2.3 g
- Gordura
- 0.6 g
Teor médio de gordura 15% das suas calorias vêm da gordura. A nossa escala
Todos os nutrientes
Per 100 g of spaghetti squash. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
Macronutrientes
| Nutriente | Por 100 g | % VD |
|---|---|---|
| Hidratos de carbono | 6.9 g | 3% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
| Gordura | 0.6 g | 1% |
| Água | 92 g |
Hidratos de carbono
| Nutriente | Por 100 g | % VD |
|---|---|---|
| Fiber | 2.3 g | 8% |
| Açúcares | 3.6 g |
Gorduras
| Nutriente | Por 100 g | % VD |
|---|---|---|
| Gordura saturada | 0.1 g | 1% |
| Gordura monoinsaturada | 0 g | |
| Gordura poli-insaturada | 0.2 g | |
| Colesterol | 0 mg | 0% |
Vitaminas
| Nutriente | Por 100 g | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A (RAE) | 2,5 µg | 0% |
| Vitamin C | 2 mg | 2% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Tiamina (B1) | 0.04 mg | 3% |
| Riboflavina (B2) | 0.02 mg | 2% |
| Niacina (B3) | 0.9 mg | 6% |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.36 mg | 7% |
| Vitamina B6 | 0.1 mg | 6% |
| Folate (DFE) | 12 µg | 3% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
Os nutrientes com ligação abrem uma tabela que ordena os alimentos vegetais por esse nutriente.
Como classificamos a gordura
A nossa própria escala, mais rigorosa do que os rótulos oficiais: um alimento com menos de 10% das calorias provenientes da gordura é classificado como Pouca gordura, de 10% a menos de 20% como Gordura moderada, e 20% ou mais como Muita gordura. A classificação descreve como se compõem as calorias do alimento; os rótulos oficiais dos EUA e do Reino Unido usam outros limites.
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Fonte
McCance and Widdowson's Composition of Foods Integrated Dataset 2021 (CoFID): Squash, spaghetti, raw, food code 13-357. Contains public sector information licensed under the Open Government Licence v3.0: McCance and Widdowson's Composition of Foods Integrated Dataset 2021, Public Health England. Open Government Licence v3.0. The table. UK tables count available carbohydrate without fibre; we add the AOAC fibre (else NSP) to give total carbohydrate as on US labels. Vitamin A as RAE: retinol plus carotene / 12. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.