Légumes
Courge spaghetti
Pour 100 g
- Calories
- 26 kcal
- Protéines
- 0.6 g
- Fibres
- 2.3 g
- Lipides
- 0.6 g
Teneur moyenne en lipides 15 % de ses calories proviennent des lipides. Notre échelle
Tous les nutriments
Per 100 g of spaghetti squash. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
Macronutriments
| Nutriment | Pour 100 g | % VQ |
|---|---|---|
| Glucides | 6.9 g | 3% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
| Lipides | 0.6 g | 1% |
| Eau | 92 g |
Glucides
| Nutriment | Pour 100 g | % VQ |
|---|---|---|
| Fiber | 2.3 g | 8% |
| Sucres | 3.6 g |
Lipides
| Nutriment | Pour 100 g | % VQ |
|---|---|---|
| Graisses saturées | 0.1 g | 1% |
| Acides gras mono-insaturés | 0 g | |
| Acides gras polyinsaturés | 0.2 g | |
| Cholestérol | 0 mg | 0% |
Vitamines
| Nutriment | Pour 100 g | % VQ |
|---|---|---|
| Vitamine A (RAE) | 2,5 µg | 0% |
| Vitamin C | 2 mg | 2% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Thiamine (B1) | 0.04 mg | 3% |
| Riboflavine (B2) | 0.02 mg | 2% |
| Niacine (B3) | 0.9 mg | 6% |
| Acide pantothénique (B5) | 0.36 mg | 7% |
| Vitamine B6 | 0.1 mg | 6% |
| Folate (DFE) | 12 µg | 3% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
Les nutriments cliquables ouvrent un tableau qui classe les aliments végétaux selon ce nutriment.
Comment nous évaluons les lipides
Notre propre échelle, plus stricte que les étiquettes officielles : un aliment dont moins de 10 % des calories viennent des lipides est qualifié de pauvre en lipides, de 10 % à moins de 20 % de moyennement gras, 20 % ou plus de riche en lipides. Cette étiquette décrit la composition des calories de l'aliment ; les étiquettes officielles américaines et britanniques utilisent d'autres seuils.
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Source
McCance and Widdowson's Composition of Foods Integrated Dataset 2021 (CoFID): Squash, spaghetti, raw, food code 13-357. Contains public sector information licensed under the Open Government Licence v3.0: McCance and Widdowson's Composition of Foods Integrated Dataset 2021, Public Health England. Open Government Licence v3.0. The table. UK tables count available carbohydrate without fibre; we add the AOAC fibre (else NSP) to give total carbohydrate as on US labels. Vitamin A as RAE: retinol plus carotene / 12. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.