Gemüse
Spaghettikürbis
Pro 100 g
- Kalorien
- 26 kcal
- Protein
- 0.6 g
- Ballaststoffe
- 2.3 g
- Fett
- 0.6 g
Mittlerer Fettgehalt 15 % der Kalorien stammen aus Fett. Unsere Skala
Alle Nährstoffe
Per 100 g of spaghetti squash. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
Makronährstoffe
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate | 6.9 g | 3% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
| Fett | 0.6 g | 1% |
| Wasser | 92 g |
Kohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fiber | 2.3 g | 8% |
| Zucker | 3.6 g |
Fette
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Gesättigte Fette | 0.1 g | 1% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g | |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.2 g | |
| Cholesterin | 0 mg | 0% |
Vitamine
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A (RAE) | 2,5 µg | 0% |
| Vitamin C | 2 mg | 2% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Thiamin (B1) | 0.04 mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.02 mg | 2% |
| Niacin (B3) | 0.9 mg | 6% |
| Pantothensäure (B5) | 0.36 mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.1 mg | 6% |
| Folate (DFE) | 12 µg | 3% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
Verlinkte Nährstoffe öffnen eine Tabelle, die pflanzliche Lebensmittel nach diesem Nährstoff ordnet.
Wie wir Fett einstufen
Unsere eigene Skala, strenger als offizielle Kennzeichnungen: Ein Lebensmittel mit weniger als 10 % der Kalorien aus Fett gilt als fettarm, 10 % bis unter 20 % als mittlerer Fettgehalt, 20 % oder mehr als fettreich. Die Kennzeichnung beschreibt, wie sich die Kalorien des Lebensmittels zusammensetzen; offizielle US- und UK-Kennzeichnungen verwenden andere Grenzwerte.
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Quelle
McCance and Widdowson's Composition of Foods Integrated Dataset 2021 (CoFID): Squash, spaghetti, raw, food code 13-357. Contains public sector information licensed under the Open Government Licence v3.0: McCance and Widdowson's Composition of Foods Integrated Dataset 2021, Public Health England. Open Government Licence v3.0. The table. UK tables count available carbohydrate without fibre; we add the AOAC fibre (else NSP) to give total carbohydrate as on US labels. Vitamin A as RAE: retinol plus carotene / 12. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.