Cereale și paste
Yellow cornmeal
La 100 g
- Calorii
- 362 kcal
- Proteine
- 8.1 g
- Fibre
- 7.3 g
- Grăsimi
- 3.6 g
Sărac în grăsimi 9% din calorii provin din grăsimi. Scala noastră
Toți nutrienții
Per 100 g of yellow cornmeal. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
Macronutrienți
| Nutrient | La 100 g | % VZ |
|---|---|---|
| Carbohidrați | 77 g | 28% |
| Protein | 8.1 g | 16% |
| Grăsimi | 3.6 g | 5% |
| Apă | 10 g |
Carbohidrați
| Nutrient | La 100 g | % VZ |
|---|---|---|
| Fiber | 7.3 g | 26% |
| Zaharuri | 0.64 g |
Aminoacizi esențiali
| Nutrient | La 100 g |
|---|---|
| Histidină | 0.25 g |
| Izoleucină | 0.29 g |
| Leucină | 1 g |
| Lizină | 0.23 g |
| Metionină | 0.17 g |
| Fenilalanină | 0.4 g |
| Treonină | 0.31 g |
| Triptofan | 0.06 g |
| Valină | 0.41 g |
Grăsimi
| Nutrient | La 100 g | % VZ |
|---|---|---|
| Grăsimi saturate | 0.51 g | 3% |
| Grăsimi mononesaturate | 0.95 g | |
| Grăsimi polinesaturate | 1.6 g | |
| Omega 3 | 0.05 g | |
| Omega 6 | 1.6 g | |
| Colesterol | 0 mg | 0% |
Vitamine
| Nutrient | La 100 g | % VZ |
|---|---|---|
| Vitamina A (RAE) | 11 µg | 1% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.42 mg | 3% |
| Vitamin K1 | 0,3 µg | 0% |
| Tiamină (B1) | 0.39 mg | 32% |
| Riboflavină (B2) | 0.2 mg | 15% |
| Niacină (B3) | 3.6 mg | 23% |
| Acid pantotenic (B5) | 0.43 mg | 9% |
| Vitamina B6 | 0.3 mg | 18% |
| Folate (DFE) | 25 µg | 6% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
Nutrienții cu link deschid un tabel care clasifică alimentele vegetale după acel nutrient.
Cum etichetăm grăsimile
Propria noastră scală, mai strictă decât etichetele oficiale: un aliment cu mai puțin de 10% din calorii din grăsimi este etichetat Sărac în grăsimi, 10% până la sub 20% Cu grăsimi medii, 20% sau mai mult Bogat în grăsimi. Eticheta descrie cum sunt alcătuite caloriile alimentului; etichetele oficiale din SUA și Marea Britanie folosesc alte limite.
Mai multe cereale și paste
Roasted buckwheat groats- Active dry yeast
Brown rice flour
Wild rice, dry
Baking soda
Rye and wheat bread
Okinawa noodles, dried
Corn tortillas
Toate cerealele și pastele · Toate ingredientele
Sursă
USDA FoodData Central, SR Legacy (April 2018): Cornmeal, whole-grain, yellow, FDC ID 169697. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.