Зерновые и макаронные изделия
Yellow cornmeal
На 100 г
- Калории
- 362 kcal
- Белки
- 8.1 g
- Клетчатка
- 7.3 g
- Жиры
- 3.6 g
Мало жира 9% калорий приходится на жиры. Наша шкала
Все питательные вещества
Per 100 g of yellow cornmeal. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
Макронутриенты
| Нутриент | На 100 г | % СН |
|---|---|---|
| Углеводы | 77 g | 28% |
| Protein | 8.1 g | 16% |
| Жиры | 3.6 g | 5% |
| Вода | 10 g |
Углеводы
| Нутриент | На 100 г | % СН |
|---|---|---|
| Fiber | 7.3 g | 26% |
| Сахара | 0.64 g |
Незаменимые аминокислоты
| Нутриент | На 100 г |
|---|---|
| Гистидин | 0.25 g |
| Изолейцин | 0.29 g |
| Лейцин | 1 g |
| Лизин | 0.23 g |
| Метионин | 0.17 g |
| Фенилаланин | 0.4 g |
| Треонин | 0.31 g |
| Триптофан | 0.06 g |
| Валин | 0.41 g |
Жиры
| Нутриент | На 100 г | % СН |
|---|---|---|
| Насыщенные жиры | 0.51 g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.95 g | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.6 g | |
| Омега-3 | 0.05 g | |
| Омега-6 | 1.6 g | |
| Холестерин | 0 mg | 0% |
Витамины
| Нутриент | На 100 г | % СН |
|---|---|---|
| Витамин A (RAE) | 11 µg | 1% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Витамин D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.42 mg | 3% |
| Vitamin K1 | 0.3 µg | 0% |
| Тиамин (B1) | 0.39 mg | 32% |
| Рибофлавин (B2) | 0.2 mg | 15% |
| Ниацин (B3) | 3.6 mg | 23% |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0.43 mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.3 mg | 18% |
| Folate (DFE) | 25 µg | 6% |
| Витамин B12 | 0 µg | 0% |
Питательные вещества-ссылки открывают таблицу, где растительные продукты ранжированы по содержанию этого вещества.
Как мы оцениваем жирность
Наша собственная шкала, более строгая, чем официальные этикетки: продукт, у которого меньше 10% калорий приходится на жиры, получает метку «Мало жира», от 10% до 20% — «Средне жиров», 20% и больше — «Много жира». Метка показывает, из чего складываются калории продукта; официальные этикетки в США и Великобритании используют другие границы.
Другие крупы и макаронные изделия
Roasted buckwheat groats- Active dry yeast
Brown rice flour
Wild rice, dry
Baking soda
Rye and wheat bread
Okinawa noodles, dried
Corn tortillas
Все крупы и макаронные изделия · Все продукты
Источник
USDA FoodData Central, SR Legacy (April 2018): Cornmeal, whole-grain, yellow, FDC ID 169697. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.