Зернові та макаронні вироби
Yellow cornmeal
На 100 г
- Калорії
- 362 kcal
- Білки
- 8.1 g
- Клітковина
- 7.3 g
- Жири
- 3.6 g
Низький вміст жиру 9% його калорій походить із жирів. Наша шкала
Усі поживні речовини
Per 100 g of yellow cornmeal. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
Макронутрієнти
| Поживна речовина | На 100 г | % ДН |
|---|---|---|
| Вуглеводи | 77 g | 28% |
| Protein | 8.1 g | 16% |
| Жири | 3.6 g | 5% |
| Вода | 10 g |
Вуглеводи
| Поживна речовина | На 100 г | % ДН |
|---|---|---|
| Fiber | 7.3 g | 26% |
| Цукри | 0.64 g |
Незамінні амінокислоти
| Поживна речовина | На 100 г |
|---|---|
| Гістидин | 0.25 g |
| Ізолейцин | 0.29 g |
| Лейцин | 1 g |
| Лізин | 0.23 g |
| Метіонін | 0.17 g |
| Фенілаланін | 0.4 g |
| Треонін | 0.31 g |
| Триптофан | 0.06 g |
| Валін | 0.41 g |
Жири
| Поживна речовина | На 100 г | % ДН |
|---|---|---|
| Насичені жири | 0.51 g | 3% |
| Мононенасичені жири | 0.95 g | |
| Поліненасичені жири | 1.6 g | |
| Омега-3 | 0.05 g | |
| Омега-6 | 1.6 g | |
| Холестерин | 0 mg | 0% |
Вітаміни
| Поживна речовина | На 100 г | % ДН |
|---|---|---|
| Вітамін A (RAE) | 11 µg | 1% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Вітамін D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.42 mg | 3% |
| Vitamin K1 | 0.3 µg | 0% |
| Тіамін (B1) | 0.39 mg | 32% |
| Рибофлавін (B2) | 0.2 mg | 15% |
| Ніацин (B3) | 3.6 mg | 23% |
| Пантотенова кислота (B5) | 0.43 mg | 9% |
| Вітамін B6 | 0.3 mg | 18% |
| Folate (DFE) | 25 µg | 6% |
| Вітамін B12 | 0 µg | 0% |
Поживні речовини з посиланнями відкривають таблицю, яка ранжує рослинні продукти за цією речовиною.
Як ми позначаємо жири
Наша власна шкала, суворіша за офіційні етикетки: продукт, у якого менше 10% калорій припадає на жири, має позначку «Низький вміст жиру», від 10% до менш ніж 20% — «Середній вміст жиру», 20% і більше — «Високий вміст жиру». Позначка показує склад калорій продукту; офіційні етикетки США та Великої Британії використовують інші межі.
Більше зернових та макаронів
Roasted buckwheat groats- Active dry yeast
Brown rice flour
Wild rice, dry
Baking soda
Rye and wheat bread
Okinawa noodles, dried
Corn tortillas
Усі зернові та макарони · Усі інгредієнти
Джерело
USDA FoodData Central, SR Legacy (April 2018): Cornmeal, whole-grain, yellow, FDC ID 169697. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.