Cereali e pasta
Corn tortillas
Per 100 g
- Calorie
- 218 kcal
- Proteine
- 5.7 g
- Fibre
- 6.3 g
- Grassi
- 2.9 g
Grassi medi L'11% delle calorie proviene dai grassi. La nostra scala
Tutti i nutrienti
Per 100 g of corn tortillas. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
Macronutrienti
| Nutriente | Per 100 g | % VG |
|---|---|---|
| Carboidrati | 45 g | 16% |
| Protein | 5.7 g | 11% |
| Grassi | 2.9 g | 4% |
| Acqua | 46 g |
Carboidrati
| Nutriente | Per 100 g | % VG |
|---|---|---|
| Fiber | 6.3 g | 23% |
| Zuccheri | 0.88 g |
Aminoacidi essenziali
| Nutriente | Per 100 g |
|---|---|
| Istidina | 0.18 g |
| Isoleucina | 0.21 g |
| Leucina | 0.71 g |
| Lisina | 0.16 g |
| Metionina | 0.12 g |
| Fenilalanina | 0.28 g |
| Treonina | 0.22 g |
| Triptofano | 0.04 g |
| Valina | 0.29 g |
Grassi
| Nutriente | Per 100 g | % VG |
|---|---|---|
| Grassi saturi | 0.45 g | 2% |
| Grassi monoinsaturi | 0.69 g | |
| Grassi polinsaturi | 1.4 g | |
| Omega 3 | 0.03 g | |
| Omega 6 | 1.4 g | |
| Colesterolo | 0 mg | 0% |
Vitamine
| Nutriente | Per 100 g | % VG |
|---|---|---|
| Vitamina A (RAE) | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.28 mg | 2% |
| Vitamin K1 | 0 µg | 0% |
| Tiamina (B1) | 0.09 mg | 8% |
| Riboflavina (B2) | 0.07 mg | 5% |
| Niacina (B3) | 1.5 mg | 9% |
| Acido pantotenico (B5) | 0.11 mg | 2% |
| Vitamina B6 | 0.22 mg | 13% |
| Folate (DFE) | 5 µg | 1% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
I nutrienti con il link aprono una tabella che classifica gli alimenti vegetali in base a quel nutriente.
Come classifichiamo i grassi
La nostra scala, più rigorosa delle etichette ufficiali: un alimento con meno del 10% delle calorie dai grassi è etichettato Pochi grassi, dal 10% a meno del 20% Grassi medi, il 20% o più Molti grassi. L'etichetta descrive come sono composte le calorie dell'alimento; le etichette ufficiali statunitensi e britanniche usano altri limiti.
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- Amaranto in chicchi, cotto
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Orzo perlato, crudo
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- Bulgur, secco
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Fonte
USDA FoodData Central, SR Legacy (April 2018): Tortillas, ready-to-bake or -fry, corn, FDC ID 175036. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.