Getreide und Nudeln
Corn tortillas
Pro 100 g
- Kalorien
- 218 kcal
- Protein
- 5.7 g
- Ballaststoffe
- 6.3 g
- Fett
- 2.9 g
Mittlerer Fettgehalt 11 % der Kalorien stammen aus Fett. Unsere Skala
Alle Nährstoffe
Per 100 g of corn tortillas. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
Makronährstoffe
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate | 45 g | 16% |
| Protein | 5.7 g | 11% |
| Fett | 2.9 g | 4% |
| Wasser | 46 g |
Kohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fiber | 6.3 g | 23% |
| Zucker | 0.88 g |
Essenzielle Aminosäuren
| Nährstoff | Pro 100 g |
|---|---|
| Histidin | 0.18 g |
| Isoleucin | 0.21 g |
| Leucin | 0.71 g |
| Lysin | 0.16 g |
| Methionin | 0.12 g |
| Phenylalanin | 0.28 g |
| Threonin | 0.22 g |
| Tryptophan | 0.04 g |
| Valin | 0.29 g |
Fette
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Gesättigte Fette | 0.45 g | 2% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.69 g | |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.4 g | |
| Omega 3 | 0.03 g | |
| Omega 6 | 1.4 g | |
| Cholesterin | 0 mg | 0% |
Vitamine
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A (RAE) | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.28 mg | 2% |
| Vitamin K1 | 0 µg | 0% |
| Thiamin (B1) | 0.09 mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.07 mg | 5% |
| Niacin (B3) | 1.5 mg | 9% |
| Pantothensäure (B5) | 0.11 mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.22 mg | 13% |
| Folate (DFE) | 5 µg | 1% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
Verlinkte Nährstoffe öffnen eine Tabelle, die pflanzliche Lebensmittel nach diesem Nährstoff ordnet.
Wie wir Fett einstufen
Unsere eigene Skala, strenger als offizielle Kennzeichnungen: Ein Lebensmittel mit weniger als 10 % der Kalorien aus Fett gilt als fettarm, 10 % bis unter 20 % als mittlerer Fettgehalt, 20 % oder mehr als fettreich. Die Kennzeichnung beschreibt, wie sich die Kalorien des Lebensmittels zusammensetzen; offizielle US- und UK-Kennzeichnungen verwenden andere Grenzwerte.
Weiteres Getreide und Nudeln
- Organic multigrain baguette (Wegmans)
- Amarant, gekocht
- Amarant, ungekocht
- Gerste, geschält
Gerste, Perlgraupen, roh
Buchweizen- Bulgur, gekocht
- Bulgur, trocken
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Quelle
USDA FoodData Central, SR Legacy (April 2018): Tortillas, ready-to-bake or -fry, corn, FDC ID 175036. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.