سس‌ها، آب‌گوشت‌ها و چاشنی‌ها
آب سبزیجات
در هر ۱۰۰ g
- کالری
- 5 kcal
- پروتئین
- 0.24 g
- فیبر
- 0 g
- چربی
- 0.07 g
چربی متوسط ۱۲٪ از کالری آن از چربی می‌آید. مقیاس ما
تمام مواد مغذی
در هر 100 گرم آب سبزیجات. درصد ارزش روزانه برای یک فرد بزرگسال و بر پایه مقادیر FDA آمریکا است.
درشت‌مغذی‌ها
| ماده مغذی | در هر ۱۰۰ g | % DV |
|---|---|---|
| کربوهیدرات | 0.93 g | 0% |
| Protein | 0.24 g | 0% |
| چربی | 0.07 g | 0% |
| آب | 98 g |
کربوهیدرات
| ماده مغذی | در هر ۱۰۰ g | % DV |
|---|---|---|
| Fiber | 0 g | 0% |
| قندها | 0.55 g |
چربی‌ها
| ماده مغذی | در هر ۱۰۰ g | % DV |
|---|---|---|
| چربی اشباع | 0.03 g | 0% |
| چربی تک‌غیراشباع | 0.01 g | |
| چربی چندغیراشباع | 0 g | |
| امگا 3 | 0 g | |
| امگا 6 | 0 g | |
| چربی ترانس | 0 g | |
| کلسترول | 0 mg | 0% |
ویتامین‌ها
| ماده مغذی | در هر ۱۰۰ g | % DV |
|---|---|---|
| ویتامین A (RAE) | 12 µg | 1% |
| Vitamin C | 0.4 mg | 0% |
| ویتامین D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0 mg | 0% |
| Vitamin K1 | 0.7 µg | 1% |
| تیامین (B1) | 0.02 mg | 2% |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.02 mg | 2% |
| نیاسین (B3) | 0.11 mg | 1% |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.06 mg | 1% |
| ویتامین B6 | 0.01 mg | 0% |
| Folate (DFE) | 0 µg | 0% |
| ویتامین B12 | 0 µg | 0% |
مواد مغذی لینک‌دار جدولی را باز می‌کنند که غذاهای گیاهی را بر اساس آن ماده مغذی رتبه‌بندی می‌کند.
نحوهٔ برچسب‌گذاری چربی
مقیاس خودمان، سخت‌گیرانه‌تر از برچسب‌های رسمی: غذایی که کمتر از 10% کالری‌اش از چربی باشد کم‌چرب، 10% تا کمتر از 20% چربی متوسط و 20% یا بیشتر پرچرب نامیده می‌شود. این برچسب نشان می‌دهد کالری غذا از چه چیزهایی تشکیل شده؛ برچسب‌های رسمی آمریکا و بریتانیا از حدهای دیگری استفاده می‌کنند.
More sauces, broths and seasonings
تامری (سس سویا)- Oggs Aquafaba (Oggs)
رب گوجه‌فرنگی، کنسروی، بدون نمک اضافه
سس سویا (شویو)- سس سویای تیره (Blue Dragon)
آنغوزه- مخمر تغذیه‌ای (Bob's Red Mill)
- مارگارین گیاهی (Becel)
All sauces, broths and seasonings · All ingredients
منبع
USDA FoodData Central, SR Legacy (آوریل 2018): Soup, vegetable broth, ready to serve, FDC ID 171583. ارزش‌های روزانه: FDA آمریکا، 21 CFR 101.9.