콩류, 렌틸콩 및 대두
Cooked black beans, salted
모든 영양소
Per 100 g of cooked black beans, salted. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
다량영양소
| 영양소 | 100 g당 | % DV |
|---|---|---|
| 탄수화물 | 24 g | 9% |
| Protein | 8.9 g | 18% |
| 지방 | 0.54 g | 1% |
| 수분 | 66 g |
탄수화물
| 영양소 | 100 g당 | % DV |
|---|---|---|
| Fiber | 8.7 g | 31% |
| 당류 | 0.32 g |
필수 아미노산
| 영양소 | 100 g당 |
|---|---|
| 히스티딘 | 0.25 g |
| 이소류신 | 0.39 g |
| 류신 | 0.71 g |
| 라이신 | 0.61 g |
| 메티오닌 | 0.13 g |
| 페닐알라닌 | 0.48 g |
| 트레오닌 | 0.37 g |
| 트립토판 | 0.11 g |
| 발린 | 0.46 g |
지방
| 영양소 | 100 g당 | % DV |
|---|---|---|
| 포화지방 | 0.14 g | 1% |
| 단일불포화지방 | 0.05 g | |
| 다가불포화지방 | 0.23 g | |
| 오메가 3 | 0.11 g | |
| 오메가 6 | 0.13 g | |
| 트랜스지방 | 0 g | |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% |
비타민
| 영양소 | 100 g당 | % DV |
|---|---|---|
| 비타민 A (RAE) | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| 비타민 D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.87 mg | 6% |
| Vitamin K1 | 3.3 µg | 3% |
| 티아민(B1) | 0.24 mg | 20% |
| 리보플라빈(B2) | 0.06 mg | 5% |
| 나이아신(B3) | 0.51 mg | 3% |
| 판토텐산(B5) | 0.24 mg | 5% |
| 비타민 B6 | 0.07 mg | 4% |
| Folate (DFE) | 149 µg | 37% |
| 비타민 B12 | 0 µg | 0% |
링크가 걸린 영양소를 누르면 그 영양소가 많은 식물성 식품 순위표가 열립니다.
지방 표기 기준
공식 표시 기준보다 엄격한 자체 기준입니다. 칼로리의 10% 미만이 지방에서 나오면 저지방, 10% 이상 20% 미만이면 중지방, 20% 이상이면 고지방으로 표시합니다. 이 표시는 식품 칼로리의 구성을 나타내며, 미국과 영국의 공식 표시는 다른 기준을 사용합니다.
더 많은 콩, 렌틸콩, 대두
Coffee soy milk
병아리콩 가루
팥, 생것
검은콩, 생것
검은 강낭콩(블랙 터틀 빈), 생것
크랜베리 빈(로마노 빈), 생것
그레이트 노던 빈, 생것출처
USDA FoodData Central, SR Legacy (April 2018): Beans, black, mature seeds, cooked, boiled, with salt, FDC ID 175237. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.