곡류 및 파스타
Rye and wheat bread
모든 영양소
Per 100 g of rye and wheat bread. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
다량영양소
| 영양소 | 100 g당 | % DV |
|---|---|---|
| 탄수화물 | 53 g | 19% |
| Protein | 8.4 g | 17% |
| 지방 | 2.2 g | 3% |
| 수분 | 35 g |
탄수화물
| 영양소 | 100 g당 | % DV |
|---|---|---|
| Fiber | 5.6 g | 20% |
지방
| 영양소 | 100 g당 | % DV |
|---|---|---|
| 포화지방 | 0.9 g | 5% |
| 단일불포화지방 | 0.57 g | |
| 다가불포화지방 | 0.44 g | |
| 오메가 3 | 0.03 g | |
| 오메가 6 | 0.41 g | |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% |
비타민
| 영양소 | 100 g당 | % DV |
|---|---|---|
| 비타민 A (RAE) | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| 비타민 D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.3 mg | 2% |
| Vitamin K1 | 0 µg | 0% |
| 티아민(B1) | 0.16 mg | 13% |
| 리보플라빈(B2) | 0.06 mg | 5% |
| 나이아신(B3) | 1.3 mg | 8% |
| 판토텐산(B5) | 0.46 mg | 9% |
| 비타민 B6 | 0.09 mg | 5% |
| Folate (DFE) | 34 µg | 9% |
| 비타민 B12 | 0 µg | 0% |
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지방 표기 기준
공식 표시 기준보다 엄격한 자체 기준입니다. 칼로리의 10% 미만이 지방에서 나오면 저지방, 10% 이상 20% 미만이면 중지방, 20% 이상이면 고지방으로 표시합니다. 이 표시는 식품 칼로리의 구성을 나타내며, 미국과 영국의 공식 표시는 다른 기준을 사용합니다.
더 많은 곡물과 파스타
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Corn tortillas- Organic multigrain baguette (Wegmans)
- 아마란스 곡물, 익힌 것
- 아마란스 곡물, 익히지 않은 것
- 보리, 겉껍질 제거
보리, 쌀보리(정맥), 생것
메밀
출처
Standard Tables of Food Composition in Japan, 8th revised edition, 2023 supplement (MEXT): Common wheat, bread, rye and wheat bread (こむぎ ［パン類］ ライ麦パン), food code 01032. Source: Standard Tables of Food Composition in Japan (Eighth Revised Edition), 2023 supplement, Ministry of Education, Culture, Sports, Science and Technology (MEXT), data updated 27 March 2026; English names from MEXT's 2015 English edition. Values edited by us (units and totals). MEXT website terms of use (Government Standard Terms of Use, compatible with CC BY 4.0). The table. Protein (nitrogen x factor), total lipid and carbohydrate by difference, as USDA measures them; sugars are the sum of the sugars in the carbohydrate tables. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.