Granen en pasta
Rye and wheat bread
Per 100 g
- Calorieën
- 252 kcal
- Eiwitten
- 8.4 g
- Vezels
- 5.6 g
- Vetten
- 2.2 g
Vetarm 7% van de calorieën komt uit vet. Onze schaal
Alle voedingsstoffen
Per 100 g of rye and wheat bread. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
Macronutriënten
| Voedingsstof | Per 100 g | % DW |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 53 g | 19% |
| Protein | 8.4 g | 17% |
| Vetten | 2.2 g | 3% |
| Water | 35 g |
Koolhydraten
| Voedingsstof | Per 100 g | % DW |
|---|---|---|
| Fiber | 5.6 g | 20% |
Vetten
| Voedingsstof | Per 100 g | % DW |
|---|---|---|
| Verzadigd vet | 0.9 g | 5% |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0.57 g | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0.44 g | |
| Omega 3 | 0.03 g | |
| Omega 6 | 0.41 g | |
| Cholesterol | 0 mg | 0% |
Vitamines
| Voedingsstof | Per 100 g | % DW |
|---|---|---|
| Vitamine A (RAE) | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.3 mg | 2% |
| Vitamin K1 | 0 µg | 0% |
| Thiamine (B1) | 0.16 mg | 13% |
| Riboflavine (B2) | 0.06 mg | 5% |
| Niacine (B3) | 1.3 mg | 8% |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.46 mg | 9% |
| Vitamine B6 | 0.09 mg | 5% |
| Folate (DFE) | 34 µg | 9% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
Gelinkte voedingsstoffen openen een tabel die plantaardige voedingsmiddelen rangschikt op die voedingsstof.
Hoe we vet beoordelen
Onze eigen schaal, strenger dan officiële etiketten: een voedingsmiddel met minder dan 10% van de calorieën uit vet heet Vetarm, 10% tot minder dan 20% Matig vet, 20% of meer Vetrijk. Het label beschrijft hoe de calorieën van het voedingsmiddel zijn opgebouwd; officiële Amerikaanse en Britse etiketten hanteren andere grenzen.
Meer granen en pasta
Okinawa noodles, dried
Corn tortillas- Organic multigrain baguette (Wegmans)
- Amarantkorrels, gekookt
- Amarantkorrels, ongekookt
- Gerst, gepeld
Parelgerst, rauw
Boekweit
Alle granen en pasta · Alle ingrediënten
Bron
Standard Tables of Food Composition in Japan, 8th revised edition, 2023 supplement (MEXT): Common wheat, bread, rye and wheat bread (こむぎ ［パン類］ ライ麦パン), food code 01032. Source: Standard Tables of Food Composition in Japan (Eighth Revised Edition), 2023 supplement, Ministry of Education, Culture, Sports, Science and Technology (MEXT), data updated 27 March 2026; English names from MEXT's 2015 English edition. Values edited by us (units and totals). MEXT website terms of use (Government Standard Terms of Use, compatible with CC BY 4.0). The table. Protein (nitrogen x factor), total lipid and carbohydrate by difference, as USDA measures them; sugars are the sum of the sugars in the carbohydrate tables. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.