דגנים ופסטה

White cornmeal

ל-100 g

קלוריות: 362 kcal
חלבון: 8.1 g
סיבים: 7.3 g
שומן: 3.6 g

דל שומן 9% מהקלוריות שלו מגיעות משומן. הסקאלה שלנו

White cornmeal

כל רכיבי התזונה

Per 100 g of white cornmeal. % Daily Value is for an adult, US FDA values.

מקרו-נוטריינטים

רכיב תזונתי	ל-100 g	% ערך יומי
פחמימות	77 g	28%
Protein	8.1 g	16%
שומן	3.6 g	5%
מים	10 g

פחמימות

רכיב תזונתי	ל-100 g	% ערך יומי
Fiber	7.3 g	26%
סוכרים	0.64 g

◊ó◊ï◊û◊¶◊ï◊™ ◊ê◊û◊ô◊Ý◊ï ◊ó◊ô◊ï◊Ý◊ô◊ï◊™

רכיב תזונתי	ל-100 g
היסטידין	0.25 g
איזולאוצין	0.29 g
לאוצין	1 g
ליזין	0.23 g
מתיונין	0.17 g
פנילאלנין	0.4 g
תראונין	0.31 g
טריפטופן	0.06 g
ואלין	0.41 g

שומנים

רכיב תזונתי	ל-100 g	% ערך יומי
שומן רווי	0.51 g	3%
◊©◊ï◊û◊ü ◊ó◊ì-◊ú◊ê ◊ò◊¢◊ï◊ü	0.95 g
◊©◊ï◊û◊ü ◊®◊ë-◊ú◊ê ◊ò◊¢◊ï◊ü	1.6 g
◊ê◊ï◊û◊í◊î 3	0.05 g
◊ê◊ï◊û◊í◊î 6	1.6 g
◊õ◊ï◊ú◊°◊ò◊®◊ï◊ú	0 mg	0%

ויטמינים

רכיב תזונתי	ל-100 g	% ערך יומי
ויטמין A (RAE)	0 µg	0%
Vitamin C	0 mg	0%
ויטמין D	0 µg	0%
Vitamin E	0.42 mg	3%
Vitamin K1	0.3 µg	0%
תיאמין (B1)	0.39 mg	32%
ריבופלבין (B2)	0.2 mg	15%
ניאצין (B3)	3.6 mg	23%
◊ó◊ï◊û◊¶◊î ◊§◊†◊ò◊ï◊™◊Ý◊ô◊™ (B5)	0.43 mg	9%
ויטמין B6	0.3 mg	18%
Folate (DFE)	25 µg	6%
ויטמין B12	0 µg	0%

מינרלים

רכיב תזונתי	ל-100 g	% ערך יומי
Calcium	6 mg	0%
Iron	3.5 mg	19%
Magnesium	127 mg	30%
זרחן	241 mg	19%
Potassium	287 mg	6%
נתרן	35 mg	2%
Zinc	1.8 mg	17%
נחושת	0.19 mg	21%
מנגן	0.5 mg	22%
Selenium	16 µg	28%

רכיבים תזונתיים מקושרים פותחים טבלה שמדרגת מזונות צמחיים לפי אותו רכיב.

איך אנחנו מסמנים שומן

הסולם שלנו, מחמיר יותר מהתוויות הרשמיות: מזון שפחות מ-10% מהקלוריות שלו מגיעות משומן מסומן כדל שומן, 10% עד פחות מ-20% כבינוני בשומן, 20% ויותר כעשיר בשומן. התווית מתארת את הרכב הקלוריות של המזון; התוויות הרשמיות בארה"ב ובבריטניה משתמשות בגבולות אחרים.