لوبیا، عدس و سویا
Coffee soy milk
در هر ۱۰۰ g
- کالری
- 62 kcal
- پروتئین
- 2.1 g
- فیبر
- 0 g
- چربی
- 1.4 g
پرچرب ۲۱٪ از کالری آن از چربی تأمین می‌شود. مقیاس ما
تمام مواد مغذی
Per 100 g of coffee soy milk. % Daily Value is for an adult, US FDA values.
درشت‌مغذی‌ها
| ماده مغذی | در هر ۱۰۰ g | % DV |
|---|---|---|
| کربوهیدرات | 10 g | 4% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
| چربی | 1.4 g | 2% |
| آب | 86 g |
کربوهیدرات
| ماده مغذی | در هر ۱۰۰ g | % DV |
|---|---|---|
| Fiber | 0 g | 0% |
| قندها | 9.5 g |
چربی‌ها
| ماده مغذی | در هر ۱۰۰ g | % DV |
|---|---|---|
| چربی اشباع | 0.21 g | 1% |
| چربی ترانس | 0 g | |
| کلسترول | 0 mg | 0% |
ویتامین‌ها
| ماده مغذی | در هر ۱۰۰ g | % DV |
|---|---|---|
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.21 mg | 16% |
| ویتامین B12 | 0.37 µg | 15% |
مواد مغذی لینک‌دار جدولی را باز می‌کنند که غذاهای گیاهی را بر اساس آن ماده مغذی رتبه‌بندی می‌کند.
نحوهٔ برچسب‌گذاری چربی
مقیاس خودمان، سخت‌گیرانه‌تر از برچسب‌های رسمی: غذایی که کمتر از 10% کالری‌اش از چربی باشد کم‌چرب، 10% تا کمتر از 20% چربی متوسط و 20% یا بیشتر پرچرب نامیده می‌شود. این برچسب نشان می‌دهد کالری غذا از چه چیزهایی تشکیل شده؛ برچسب‌های رسمی آمریکا و بریتانیا از حدهای دیگری استفاده می‌کنند.
لوبیا، عدس و سویای بیشتر
آرد نخود
لوبیا آدزوکی، خام
لوبیا سیاه، خام
لوبیا سیاه لاک‌پشتی، خام
لوبیا کرنبری (رومی)، خام- لوبیا فرانسوی، خام
لوبیا سفید گریت نورترن، خام
لوبیا قرمز، خام
همه لوبیاها، عدس‌ها و سویا · همه مواد اولیه
منبع
USDA FoodData Central, SR Legacy (April 2018): SILK Coffee, soymilk, FDC ID 175224. Daily Values: US FDA, 21 CFR 101.9.