Compare Iron Content
Pick up to five foods and see their iron side by side, per 100 g.
Related tools
Recipes with the most iron
-
روماني عصيدة الذرة (بولينتا) مع الخضار والتوفو، مستوحاة من BIOfresh في Timișoara 45 دقيقة · 464 kcal لكل حصة أغذية كاملة نباتيةخالٍ من الزيتخالٍ من الغلوتينخالٍ من المكسرات+3 المزيد -
فطائر نباتية 689 kcal لكل حصة قليل الدسمخالٍ من الزيتخالٍ من المكسراتخالٍ من الصويا+3 المزيد -
وعاء الجاك فروت والفاصوليا السوداء والأرز، مستوحى من Planticeria في Panama City 1 ساعة و 20 دقيقة · 784 kcal لكل حصة أغذية كاملة نباتيةخالٍ من الزيتخالٍ من الغلوتينخالٍ من المكسرات+4 المزيد -
بولندي بيروغي السبانخ والتوفو مع مخلل الملفوف، مستوحى من Soczysta Strawa في Lublin 1 ساعة و 40 دقيقة · 485 kcal لكل حصة خالٍ من الزيتخالٍ من المكسراتبدون سكر مضافخالٍ من الفول السوداني+1 المزيد