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교육용으로만 제공되며 의학적 조언이 아닙니다. 식단이나 약물을 변경하기 전에 의사와 상담하세요.

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Pick up to five foods and see their lignans side by side, per 100 g.

  • Sesame seed, meal
  • Flaxseed, meal
  • Kale [Curly], raw
Sesame seed, meal931.07 mg
Flaxseed, meal284.371 mg
Kale [Curly], raw232.1 mg
Lignans (mg/100 g)
FoodLignans (mg/100 g)
Sesame seed, meal · Other seeds931.07
Flaxseed, meal · Other seeds284.371
Kale [Curly], raw · Cabbages232.1

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Data source: Phenol-Explorer database.

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