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केवल शिक्षा के लिए, चिकित्सीय सलाह नहीं। अपने आहार या किसी भी दवा में बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से पूछें।

Compare Lignan Content

Pick up to five foods and see their lignans side by side, per 100 g.

  • Sesame seed, meal
  • Flaxseed, meal
  • Kale [Curly], raw
Sesame seed, meal931.07 mg
Flaxseed, meal284.371 mg
Kale [Curly], raw232.1 mg
Lignans (mg/100 g)
FoodLignans (mg/100 g)
Sesame seed, meal · Other seeds931.07
Flaxseed, meal · Other seeds284.371
Kale [Curly], raw · Cabbages232.1

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Data source: Phenol-Explorer database.

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