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केवल शिक्षा के लिए, चिकित्सीय सलाह नहीं। अपने आहार या किसी भी दवा में बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से पूछें।

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Pick up to five foods and see their selenium side by side, per 100 g.

  • Nuts, brazilnuts, dried, unblanched
  • Nuts, brazilnuts, raw
  • Flaxseed, ground
Nuts, brazilnuts, dried, unblanched1,917 µg
Nuts, brazilnuts, raw280.4 µg
Flaxseed, ground135.9 µg
Selenium (µg/100 g)
FoodSelenium (µg/100 g)
Nuts, brazilnuts, dried, unblanched · Nuts1,917
Nuts, brazilnuts, raw · Nuts280.4
Flaxseed, ground · Seeds135.9

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